嘿朋友！最近听说你计划从黔南去玩但是一直在纠结要不要去因为老是听说高原反应特别吓人吓得你到现在都还没定下行程。别急啊我也是个普通人之前也有过这类担心但后来我发现了一种超棒的新方法——低氧旅行！今天我就来跟你唠唠我的经历期望能帮到你。
其实我第一次听到“低氧旅行”这个词的时候也觉得挺新鲜的。当时我跟几个朋友讨论去的事，大家都说高反太可怕了，连吃饭都没力气，更别提爬山拍照了。我一听就有点害怕，毕竟自身身体素质一般般，平时爬个楼梯都会喘半天。但后来有个去过的朋友告诉我，他就是通过低氧旅行的途径才顺利完成了整个旅程的。这下子我来了兴趣，赶紧问他是怎么做到的。
简单对于呢低氧旅行就是模拟高原环境让你提前适应氧气稀薄的状态。听起来很科学对吧？不过我当时也没想太多，只是抱着试试看的心态去了。我找了一家专门做低氧训练的地方，他们有各种设备，比如低氧舱之类的。刚开始进去的时候还挺紧张的，觉得本身是不是要被关在那种密闭空间里窒息了。结果教练说得很轻松：“你就当是在健身房跑步机上运动就行啦！”于是我就跟着节奏慢慢开始了训练。
第一天进去的时候我只待了20分钟感觉胸口有点闷，心跳也比平时快了若干。教练说我这是正常的反应，不用太担心。第二天我又去了，这次时间延长到了30分钟，还稍微增加了若干活动量，比如简单的深蹲和慢跑。虽然一开始确实有点不习惯但坚持下来后反而觉得整个人精神了不少。而且我发现本人的呼吸越来越顺畅了，不像以前那样一活动就气喘吁吁。
接下来的几天，我每天都依照计划实行低氧训练。慢慢地，我发现本人已经可适应这类环境了。最让我惊喜的是，当我真的踏上的土地时，完全未有出现严重的高反症状！记得刚到拉萨的时候，周围的朋友都在吸氧、喝红景天，而我只是稍微休息了一下就恢复正常状态了。要知道，我可是个从小在平原长大的普通女孩啊！
当然啦，低氧旅行也不是万能的，它只是帮你做好准备而已。真正到了之后，我还是得关注若干细节。比如不要剧烈运动多喝水，晚上睡觉的时候尽量保持平躺姿势这些小技巧都很必不可少。还有啊，我觉得心态也很关键，千万不要一开始就给自身太大的压力。就像我第一次去的时候，心里一直想着“万一高反怎么办”，结果越想越紧张，反而让本人更加疲惫。后来我调整了本身的想法，告诉本人“我已经准备好了，只要放松心情就好”，结果真的轻松了很多。
说到这儿，我还想分享一个小故事。有一次我和几个朋友一起去纳木错湖边徒步，那里的海拔非常高空气特别清新，但是我也并木有感到特别不适。其中一个朋友就不一样了，她一直在抱怨头晕恶心，最后不得不中途放弃。后来我问她是不是不存在提前做准备，她说本身根本没想过这个事儿，还以为高原反应只是个传说。听了她的经历，我更坚定了低氧旅行的要紧性。
我觉得低氧旅行真的是一个很好的选择。它不仅可以帮助咱们更好地适应高原环境，还能让我们更从容地享受旅途中的美景。尤其是像你这样从黔南出发的人，距离还是有点远的，提前做好准备就显得尤为要紧了。不过呢，我也不是什么专家，只是把本人真实的体验分享给你，期待对你有所帮助。
最后再提醒一句，不管用什么形式旅行，安全第一哦！倘使你觉得低氧训练适合你的话，不妨试试看；要是不放心的话，也可咨询专业的或旅行社。只要你用心准备，相信你一定也能像我一样，在留下美好的回忆！好了，不多说了，我得赶紧回去继续规划我的下一次旅行啦！有机会咱们一起去吧，一起探索更多有趣的地方！
