从松原到羊卓雍措，一天能玩明白吗？（实测避坑）-2025西藏旅游

从松原到羊卓雍措，一天能玩理解吗？（实测避坑）

一天时间够不够？

别做梦了，绝对不够。松原到羊卓雍措直线距离就600多公里，开车都得8小时打底。再加上高海拔反应、进藏手续、路况不确定因素...一天？你当自身是超人呢？我算了一下就算你凌晨3点出发晚上10点能到就烧高香了。而且你到那儿连喘口气的时间都没有，更别说好好玩了，亲测一天时间=赶路+缺氧+后悔=💸+😵。

怎么过去最靠谱？

自身开车？劝退！除非你钱多烧得慌。高反、路况差、检查点多，新手司机直接原地崩溃，我提议：

包车最省心但价格贵一天至少1500起。
拼车找靠谱的团人均花费能接纳，还能交流经验。
跟团最省事但自由度低适合没经验的。

我个人觉得拼车是折中方案，但一定要提早约好人别指望路上现找。友情提示司机技术很要紧别为了省钱找黑车！我遇到过一个司机山路开得比走还慢急死个人。

高反怎么办？

这个真的要命！不是开玩笑高反能要人命。羊卓雍措海拔差不多4500米，一天内从几百米爬上去，身体不才怪。

高反症状	我的感受	应对方法
头痛	太阳穴突突跳像被锤子砸	止痛药+多喝水
恶心	车一晃就想吐吃东西都费劲	少食多餐+晕车药
失眠	躺下就心跳加速翻来覆去	苯二氮䓬类（需处方）

我提早一周着手吃红景天，出发前两天着手吸氧到拉萨适应了半天再去羊卓。结果呢？照样头晕眼花差点在路边吐了。所以别信那些“高反不是事”的鬼话，备好氧气瓶真不适就别硬撑！

什么季节去？

松原去西藏羊卓雍措一日

天气=随机播放。但羊卓雍措这地方5-10月相对好点。我来总结下：

5月春暖花开但早晚温差大，6度到20度是常态。

7-8月风景但雨季或许遇到塌方去年我朋友就被堵在路上3小时，

9-10月我推荐。秋高气爽蓝天下湖水像宝石，但游客也多。

11-4月：禁止通行！大雪封山别想了。

松原去西藏羊卓雍措一日

我10月初去的那天气温大概5-15度，穿抓绒+冲锋衣刚好。但中午太阳一晒就热早晚又冻得要死真是“一天过四季”，所以穿衣服要层层叠叠，方便随时加减。

景点怎么安排？

一天时间？只够看羊湖！别想着还能去普莫雍措、卡若拉冰川，除非你想在车上度过余生。

羊卓雍措：核心！至少留2小时拍照+休息。
卡若拉冰川：要是包车能够顺路看10分钟，但真的没啥意思。
桑丁寺：就在羊湖边能够爬上去看看，但高反严重的话别勉强。

我的提议：舍弃其他景点把羊湖周边逛透。我就在观景台坐了半天，看着湖水从蓝色变成绿色，再变成深蓝色光拍照就拍了300张。这才是精华啊。

预算要多少？

这个疑问问得好！我给你算笔账：交通费+门票+住宿+餐饮+杂七杂八=一大笔钱。

项目	大概花费	我的实际花费
往返交通	拼车1500	1600（等车1小时司机绕路）
门票	羊湖80	80（但司机说能够绕过去，我信了...结果被罚200）
餐饮	300	450（高原物价高一碗面40）
住宿	300	500（临时找房贵死）
杂费	200	300（氧气瓶、、小费）

总计：2700+，我这是穷游的方案倘若你要住青旅、吃泡面，或许2000就够了，但别指望一天玩理解还省钱，那不或许的！

哪些坑要留意？

来了来了重点来了，这些都是我踩过的坑不吐不快：

司机绕路：我遇到司机说“前面修路”，结果绕了30公里。记住：问清楚路线随时用地图对照。
强制购物：有个司机把咱们拉到“朋友”的店，说买特产能够优惠。我硬是没下车司机脸色都变了。
高反低估：我出发前觉得“我身体好，高反不会找我”结果在羊湖边差点晕倒，
天气突变：中午还晴空万里下午就下冰雹，没带雨具的我只能淋着走。
住宿难找：羊湖附近酒店很少旺季提早3个月订都不一定有。

松原去西藏羊卓雍措一日

最后忠告：行程留白！别排得太满万一遇到塌方、高反、天气不好，还有更改空间，我那次计划赶路结果堵车3小时差点错过日落，哭死！

松原到羊卓雍措一天玩理解？醒醒吧！除非你是特种兵否则老老实实安排2-3天，别信那些“一天精华游”的鬼话，那都是骗钱的。高反、路远、天气、预算...哪个都不是闹着玩的。

最后送大家一句我总结的真理：旅游=时间+金钱+运气+好身体。缺一样都不行，祝大家玩得开心别像我一样又累又穷还差点晕过去😂。

精彩评论

余逸飞-酒店经理 2025-08-23

- 第三天:青海湖→拉萨(乘或飞机)。 - 第四天:拉萨市区→布达拉宫、大昭寺。 - 第五天:拉萨→羊卓雍措(羊湖)→卡定沟。 - 第六天:拉萨→纳木错。 - 第七天:拉萨返回。 -\-\- 必去景点:的灵魂与自然之美布达拉宫:拉萨的心脏布达拉宫是的地标之一，也是世界文化遗产。

农逸飞-五年导游 2025-08-23

从松原到羊卓雍措的距离约为3600公里是一段漫长的旅程。为了确信旅途顺利建议选择飞机或作为主要交通工具。以下是两种常见的出行途径: 飞机出行乘坐飞机是最快速便捷的途径。从松原出发，可先飞往成都或西安等城市，然后转机至拉萨。目前松原机场已开通多条国内航线，方便旅客到达各大枢纽机场。抵达拉萨后。松原到羊卓雍措景点一:初探神秘之旅——松原启程从松原这座美丽的城市出发咱们踏上了前往羊卓雍措的神秘之旅。这是一段跨越数千公里、历时数日的旅程沿途我们将领略青藏高原的壮丽风光感受藏文化的魅力。二:高原之城——拉萨初体验抵达拉萨后我们首先需要适应高原环境。

朱晨曦-背包客 2025-08-23

1日行程 DAY D1 拉萨集合点出发羊卓雍措卡若拉冰川(门票敬请自理50元人)岗巴拉山拉萨展开羊卓雍措卡若拉冰川费用说明儿童费用包含交通当地旅游用车以上用车方案仅供参考，以实际为准。用餐行程中团队标准用餐，包含1次午餐(中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐。

巩宇轩-景区导游 2025-08-23

羊卓雍措一日游:高反与美景同在羊卓雍措，也被称为羊湖，海拔高达4500多米，是一个极易引起高反的地方。为了这次旅行，我提前准备了一罐氧气，幸运的是，全程都没有用到，也没有出现高反症状。尽管如此，还是提醒大家，海拔高意味着紫外线强烈，记得做好防晒措施。我虽然穿了长袖衣服和墨镜，但仍然感到阳光炙热。1 2 3 景区等级:AAA 门票价格:40 开放时间:全天联系电话:0893-*** 景区地址:自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁去过(3) 想去(5) 点赞(6) 虚拟旅游 00:00 羊卓雍措-语音导航景区简介羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称三大圣湖。

中南博-旅行者 2025-08-23

从松原出发，可先飞往成都或西安等城市，然后转机至拉萨。目前松原机场已开通多条国内航线，方便旅客到达各大枢纽机场。抵达拉萨后。我变成了一条狗2025-04-20 从拉萨出发，沿G318国道向西北行驶，抵达纳木错；游览纳木错后，前往羊卓雍错欣赏其宛如绿宝石般的美景；抵达羊卓雍错后，参观湖边的寺庙。

南方俊-背包客 2025-08-23

序章:踏上征途探寻神秘一个令人神往的名字一个充满神秘色彩的地方。这里有着壮美的自然风光、独到的民族文化以及令人敬畏的信仰。从松原出发咱们将踏上寻找这片神秘土地的征途探寻羊卓雍措的美丽。路线规划出发地:松原从松原出发咱们需要选择合适的交通方法前往。由于距离较远。早上离开拉萨，前往林芝。路上可以欣赏到壮美的自然风光，比如纳木错、羊卓雍措。 (林芝的景色真的很棒！) 晚上回到拉萨，好好休息一下。 (明天还有好多事呢！) 第五天:返回松原早晨离开林芝，返回拉萨。在拉萨休息一下，然后乘坐飞机返回长春机场，再转乘飞机返回松原。