怎样去实现长沙至巴松措一日游应对高原旅行痛点？
长沙到巴松措的距离约2000公里单程开车需要至少两天。但假如你时间有限又想体验高原美景这确实是个挑战。我去年就试过一次结果累得够呛回来后还觉得头晕了好几天。
出发前的焦虑：高反真的防不胜防吗？
你是不是也担心高反？其实巴松措的海拔只有3469米比拉萨低了近一千米。我问了几个去过的朋友他们说只要提前吃点红景天适应个一天就能好。但难题是你可能没那么多时间慢慢适应。记得去年我刚到巴松措时，太阳特别刺眼，眼睛都快睁不开，脑袋像被塞满了棉花，整个人都没劲儿。所以我觉得能不能在行程安排上更科学些？
交通工具的选择：飞机还是？
我建议先坐飞机到拉萨，再从拉萨包车去巴松措。因为长沙飞拉萨的航班只要四个小时，而坐要整整两天。不过飞机有个缺点——落地后容易缺氧，我那天一下飞机就觉得胸口发闷。后来有朋友告诉我，假若坐反而能慢慢适应高原环境，但谁不想快点到呢？我当时就是急着赶时间，结果身体吃了亏。
高反的应对：吃药还是喝茶？
到了巴松措后，我发现高原反应确实很普遍。有人靠藏红花熬水喝缓解，但我发现效果一般。其实网上很多人推荐吸氧，但我那天实在没带设备，只能硬扛。后来我总结了一下，其实的办法是控制节奏，别太激动。比如走路慢一点，少说话，多休息。我还看到一个游客躺在湖边晒太阳，他说这样能让身体更快适应，听起来挺靠谱。
饮食与休息：吃得对不对很必不可少
高原上吃饭也讲究，清淡部分，别吃得太油腻。我那次在巴松措附近的小餐馆吃了一顿牦牛肉火锅，虽然味道不错，但吃完胃里直打鼓。后来有当地朋友告诉我，他们平时都吃糌粑和酥油茶，此类低脂肪的食物更适合高原环境。 睡觉的地方也很关键，我住的是藏式帐篷，晚上冷得要命，第二天整个人都蔫了。所以建议大家尽量找条件好的地方住。
最后的感受：值得吗？
长沙到巴松措的一日游虽然辛苦，但风景真的很美。站在湖爆看着碧绿的水面倒映蓝天白云，那种感觉简直无法形容。不过我还是觉得，这样的旅行适合身体素质较好的人。假若你是第一次去高原，建议还是多留几天适应比较好。毕竟健康最关键，不是吗？
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