那片神秘的高原总是让人心生向往。鄂尔多斯作为我国北方的旅游重镇近年来组织了不少前往拉萨的大型旅游团。那么究竟怎样策划这样的旅行？让咱们一起高原旅行的痛点，以及最新的热词攻略。

高原痛点，你中了几招？

记得第一次去，还没到拉萨，就开始出现高原反应头痛、恶心，简直让人痛不欲生。你呢，是不是也有这样的困扰？其实，高原旅行痛点主要集中在缺氧、温差大和紫外线强烈等方面。

怎么样缺氧难题？

数据显示，的海拔平均在4000米以上，空气中的氧气含量仅为平原的60%。这就请求咱们在组织旅游团时，必须重视高原适应性训练。比如提前一周开始服用红景天等，以及实施轻度运动，增进身体耐氧能力。

温差大，怎么破？

的温差极大，白天可能高达30℃晚上却可能降到零下10℃。旅行团要为团员准备充足的衣物，尤其是保暖内衣和羽绒服。 防晒霜、墨镜等防护用品也必不可少。

紫外线你准备好了吗？

的紫外线强度是平原地区的两倍以上，防晒霜的SPF值至少要达到50+。而且，紫外线还会致使皮肤干燥，所以补水保湿也是关键。

食宿疑问怎么样应对？

在高原上，饮食要以清淡为主，避免过量摄入油腻食物，以免加重身体负担。住宿方面，要选择条件较好的酒店，保证充足的休息。

热词攻略，让你游刃有余

近年来若干热词在高原旅行中越来越流行，比如“氧疗”、“高原红”、“藏香猪”等。熟悉这些热词，能让你的旅行更加游刃有余。

疑惑解读：高原旅行，安全第一

高原旅行的安全难题始终是争议焦点。作为组织宅我们要确信每个团员都能安全、愉快地旅行。比如提前熟悉团员健康状况，配备专业导游和，保证旅行进展中的安全。

旅行中的小确幸

在高原旅行中，你会遇到许多意想不到的小确幸。比如，在纳木错看日出，那种美得让人心醉的景象，会让你终身难忘。

结语

鄂尔多斯组织至拉萨的大型旅游团，虽然充满挑战，但只要做好准备就能让你享受到高原的特别魅力。记住旅行不只是走马观花，更是一种体验和感悟。期待你能在这次旅行中，找到属于自身的小确幸。

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