从宝鸡出发去羊卓雍措自由行，你真的筹备好了吗？（攻略）

话说前阵子我有个朋友小张，硬是扛着行李从宝鸡出发，兴冲冲要去的羊卓雍措，结果呢？高反直接劝退最后在拉萨躺了三天差点没缓过来，这事儿一出身边一堆人说“咱宝鸡人真硬核啊，”但说实话这真不是闹着玩的，自由行听起来自由自在，可要是没筹备好那真是“人在囧途”的既视感，今天咱就聊聊从宝鸡出发去羊卓雍措，到底要怎么筹备才不翻车。

知识一高反是个啥？

高反就是高原反应简单说就是身体不适应高海拔环境，头晕、恶心、喘不上气，严重了还或许危及生命，羊卓雍措海拔4500多米可不是闹着玩的，别以为年轻就能扛过去，小张就是个教训，提早一周着手吃红景天，备好氧气瓶这是务必的，别觉得麻烦关键时刻能救命，

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知识二怎么备氧气瓶？

氧气瓶不是随便买得在正规药店或户外店买，小包装的便携式就行别买太大太重，记得检查有效期和氧气含量，小张起初觉得没必要结果到高海拔地区后悔莫及，别学他该备的还得备，价格一般几十到一百多，比后悔药便宜多了，

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知识三：红景天真的有用吗？

红景天是抗高反的“网红药”，但不是神药。提早一周着手吃每天两次能增强身体适应技能。小张吃了但剂量不够效果打折。药店买的就行别贪便宜买假的。记住是辅助不是万能药。配合休息和缓慢行程才有效果。

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知识四：羊卓雍措怎么去？

从宝鸡到羊卓雍措得先到拉萨。宝鸡到拉萨约40小时，飞机4小时。小张选了说想慢慢适应海拔。但上又挤又吵适应效果一般。飞机快但落地后直接高反。提议卧铺沿途还能看看风景。到拉萨缓两天再租车或包车去羊卓雍措。

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知识五：啥时候去？

羊卓雍措最美的季节是6-8月，水清天蓝。但小张选了10月说人少。结果天冷路滑还下雪。时间：5-10月避开雨季。小张后悔了说“早知道选7月了”。记住美景和天气是王道人少能够再考虑。

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知识六：带啥衣服？

高原天气多变早晚温差大。小张带了个薄外套冻得瑟瑟发抖，必备：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、帽子、手套。防晒霜也是务必的紫外线强得很。记住“洋葱穿衣法”一层一层穿方便增减。别学小张冻感冒了就得不偿失。

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知识七：预算大概多少？

宝鸡到拉萨交通：1000左右飞机1500左右。羊卓雍措门票200租车一天500。小张预算5000结果花了8000。提议：1万预算起步吃住行加门票。别抠门高反了住好的酒店还能舒服点，小张最后说：“早知道多带点钱了。”

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知识八自由行还是跟团？

小张选自由行说“想自由”。结果导航失灵问路语言不通差点迷路。自由行适合有经验的人，新手还是跟团稳。跟团省心有司机导游。自由行？得会开车还得懂藏语。小张最后承认：“下次还是跟团吧。”别硬撑安全第一。

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总之一句话从宝鸡去羊卓雍措，不是说走就走的事。高反、天气、预算、交通，每一样都得考虑。小张的教训告诉咱们筹备充分才能玩得开心。不然就只能像他一样躺在拉萨酒店里刷手机，emo了。你真的准备好了吗？

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