最近有个朋友想去玩，但担忧从五家渠出发路程太远，又怕高原反应搞不定，说实话此类长途跋涉确实让人头大，特别是第一次去的兄弟姐妹们，心里没底是很正常的，不过别慌咱们今天就聊聊从五家渠到色季拉山的三日游，手把手教你怎么安排还有那些务必知道的事儿。
出发前得把装备、身体、心理都筹备好，不然路上简单抓瞎，下面这些知识点都是血泪经验总结出来的，赶紧记下来。
知识要点 高原反应是缺氧导致的，预防比治疗要紧，提早一周着手吃红景天，别剧烈运动少烟少酒。
分析 红景天这玩意儿确实有点用，但别指望它万能，我上次去拉萨带了一堆药结果还是有点晕，不过好在休息一下就缓过来了。关键是别逞强到了高原就放慢节奏给自身适应的时间，心态要稳别一听别人说高原反应就本身吓自身，大多数人都只是轻微不适，扛一扛就过去了。tt
知识要点 高铁+飞机/组合最省心。先坐车到乌鲁木齐再飞拉萨或坐慢但风景好。
分析 我觉得飞过去更省时间，特别是要是只有三天时间的话。虽然能看到风景但五天六夜的卧铺对急性子而言简直是酷刑。不过上认识的人多，能够聊天打发时间这点倒是挺不错的，预算充足的话能够考虑分段旅行比如先玩拉萨几天，再专门去色季拉山这样时间更充裕。ul
知识要点： 色季拉山口海拔4728米比拉萨还高不少，一定要提早适应。
分析 这个海拔确实不低我第一次去的时候腿都是软的，提议先在拉萨待两天适应一下再去色季拉山。若是时间紧至少也要在低海拔地区睡一晚上，第二天再去。上到山口时动作要慢别跑别跳拍照留念就好，别搞得太激动。记得带氧气瓶虽然不一定用得上但心理安慰很关键。ol
知识要点： 看运气，南迦巴瓦峰被云雾遮挡是常态，晴天概率不高。
分析 哎说到这个我就想吐槽，我去了三次色季拉山只见过一次南迦巴瓦峰的全貌，其他两次都是云里雾里的。所以别抱太大期待看到了是惊喜看不到也别失望。山里的天气说变就变早上或许还是雾蒙蒙的，下午就晴空万里了所以多留点时间，别赶路，tt
知识要点 紫外线是隐形高原地区紫外线强度是平原的2-3倍。
分析： 我第一次去防晒霜没涂够，结果回来整个脸都脱皮了，那叫一个惨。所以防晒工作一定要做足，高倍数防晒霜、帽子、墨镜、防晒衣一样都不能少。就算阴天也要涂紫外线看不见摸不着但伤害是真真切切的。别学我疼死个人，text-color
知识要点： 高原地区消化技能会减轻，别吃太油腻，少喝酒多喝水。
分析： 的藏餐确实有点重口味，牛羊肉多油也大。假使肠胃比较敏感可以提前备点肠胃药，我一般是先吃点当地特色，再找找看有没有川菜馆，川菜在很受欢迎选取也多。而且吃饭别太饱七分饱就行不然简单高原反应。text-background-color
知识要点： 拉萨住宿选取多色季拉山附近条件一般，提前预订。
分析： 拉萨的青旅和酒店选取挺多的，价格也恰当，但色季拉山附近就没什么好酒店了，一般都是民宿或招待所，条件比较简陋，要是对住宿有需求提议住在山下的镇上比如波密县，然后再包车去山口。这样既方便又能保证休息品质。table
知识要点： 主要城市网络不错偏远山区或许没信号，提前离线地图。
分析： 这个真的要吐槽一下，我在色季拉山附近差点失联，手机没信号导航也。所以出发前一定要好离线地图，比如百度离线包、高德离线包都备一份。而且跟同行的人约好，万一失联了怎么办比如预约好每天固定时间用卫星电话沟通一次，emoji
好了知识点都交代清楚了，下面咱们说说详细的行程怎么安排。我提议这样的路线：
这样的安排比较紧凑但也能兼顾到主要景点。倘使你时间更充裕可以多待几天慢慢玩。
从五家渠到色季拉山的三日游确实需要好好规划，特别是对第一次去的人而言。记住高原旅行最要紧的是安全，别逞强，别赶路慢慢来。装备要带齐心态要放平这样才能玩得开心又安全。
祝大家旅途愉快都能看到美丽的南迦巴瓦峰！😊
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