最近刷短视频，看到好多人讨论茶叶饭，说茶叶和米一起煮特别香，还能省钱。说实话，我一开始也是一脸懵圈，茶叶不是泡水喝的吗？怎么还能跟米一起煮？这不就是瞎折腾吗？但架不住评论区都说好，还说能减肥、能养生，我这好奇心一下子就上来了。为了搞清楚这到底是不是智商税，我决定亲自下场，做个2025年的实测！结果嘛……嘿嘿，你们自己看！
说实话，刚开始我还挺怀疑的，茶叶和米能搞到一起吗？结果一尝，我直接惊了！米饭吸收了茶叶的清香，口感变得超级软糯，而且还有一股淡淡的茶香，吃完一口就想下一口，真的好吃到舔碗！比我平时吃的白米饭香多了，感觉整个人都升华了！这绝对是宝藏吃法，吃货们赶紧冲！
能省钱！能省钱！能省钱！重要的事情说三遍！茶叶嘛，买点便宜的就可以，几块钱就能搞定一包，还能喝好几顿。而且茶叶饭还能让你少吃点饭，毕竟味道这么好，一碗就够！长期下来，确实能省下不少粮食钱。这波操作，简直是省钱小能手，yyds！
当然有营养啦！茶叶里有很多抗氧化物质，对身体好。米饭又是主食，提供。两者结合，营养更全面。而且茶叶饭吃起来比较清淡，不容易腻，对肠胃也好。虽然不能说吃了就能，但确实对身体有好处。养生达人可以冲了！
很简单！先把茶叶用温水泡一下，去掉涩味。然后把茶叶和米一起放进电饭锅，按照平时煮饭的比例加水。记住，水可以稍微少放一点，因为茶叶会吸水。最后按下煮饭键，等饭熟了，把茶叶挑出来一些（不喜欢茶渣的话），就可以开吃啦！真的超级简单，手残党也能轻松搞定！
其实大部分茶叶都可以，绿茶、红茶、乌龙茶都行。我个人比较喜欢用绿茶，清香一点，吃起来更清爽。如果你喜欢浓郁一点的，可以试试红茶。根据自己的口味来就行，大胆尝试！
只要茶叶选得好，处理得当，就不会有怪味。泡茶的时候用温水，煮饭的时候水少放点，就能避免涩味和苦味。而且茶叶的清香还能掩盖米饭的土味，吃起来更香。所以放心大胆地做吧，味道绝对没毛病！
基本上是的！老人小孩都能吃，味道清淡，营养也好。不过如果你肠胃特别敏感，或者对茶叶过敏，那就慎重点。 茶叶饭毕竟是主食，糖尿病人也要控制量。根据自己的情况来，健康第一！
| 优点 | 缺点 |
|---|---|
| 好吃，有茶香 | 可能会有茶渣 |
| 省钱，茶叶便宜 | 需要处理茶叶 |
| 有营养，抗氧化 | 口味可能不习惯 |
| 做法简单，方便快捷 | 煮不好可能会有涩味 |
茶叶饭值得一试！
经过我的实测，茶叶饭真的好吃，而且做法简单，还能省钱，简直是居家必备的良品！如果你也好奇，不妨自己也动手试试，说不定会有惊喜哦！反正我已经爱上茶叶饭了，爱了爱了！😋
写于2025年5月13日
