精彩评论
李小粥
2025-06-07尽管茶可以暂时缓解困倦，但长期依赖于此可能会影响自然睡眠规律，建议合理饮用，保持健康的生活方式来管理精力和警觉性。并没有长期喝茶的十大好处，长期喝茶可以缓解疲劳、醒脑提神、增强体质、促进消化、提高机体抵抗力等，一旦出现不适症状，应及时就医治疗。 缓解疲劳: 茶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经，提高思维敏捷度和注意力，缓解疲劳。 醒脑提神: 喝茶能够提神醒脑，茶叶中的咖啡碱，可以使大脑皮层变得更加兴奋。
柯碧兰
2025-06-07喝茶通常可以防止犯困，但需要适量饮用。 茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以刺激中枢神经，促进神经兴奋，使人保持清醒状态，从而防止犯困。此外，茶叶中还含有氨基酸、茶多酚等成分，有助于改善身体疲劳和提高免疫力，可以改善人体的警觉度，减轻疲劳感，并提高工作和学习效率。同时茶叶中的茶多酚是一种天然抗氧化剂。
秋原
2025-06-07喝茶的好处有很多，如提神醒脑、利尿解乏、缓解疲劳、防龋齿、延缓衰老、抑制心血管疾病、美容护肤、醒脑提神、有助于降脂助消化、保护牙齿、抑制癌细胞等。但饮茶也有一些注意事项，如避免饭后立即饮茶、饮用浓茶、睡前饮茶、空腹饮茶、饮用变质茶，以及注意饮茶的温度等。 提神醒脑:茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经。茶叶中含有咖啡碱，刺激大脑皮层，具有提神醒脑的作用，因此喝茶可以防止犯困。 茶叶中含有一种叫咖啡碱的物质，其能有效使大脑神经处于兴奋状态，明显增强大脑皮层的兴奋过程，能够起到提神醒脑的作用。白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。但是过多饮用浓茶可能会有副作用。
邹婉玲
2025-06-07回答(1) 吕涛副主任医师 江苏省人民医院 中医科 病情分析:喝茶可以在一定程度上预防困倦。 咖啡因含量:茶叶中含有咖啡因，这是一种天然的兴奋剂。每杯茶大约含有20-60毫克的咖啡因，具体含量取决于茶的种类和浸泡时间。咖啡因能够刺激中枢神经，提高警觉性和注意力，从而帮助减轻困倦。通常没有喝什么茶会保持清醒不瞌睡的说法。但可以适当喝普洱茶、金银花茶、菊花茶等，辅助缓解疲劳。
键盘手
2025-06-07通常情况下，喝茶的好处有缓解疲劳、防辐射、加快新陈代谢、延缓衰老、预防心血管病。喝茶的坏处有失眠、胃肠不适、钙流失、贫血、增加心脏负担等。如身体出现不适，建议及时前往医院就诊。 好处 缓解疲劳:茶中含有咖啡碱，可在一定程度上兴奋中枢神经，适量喝茶能起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。注意饮用时间:喝茶提神要注意时间。避免在睡前4-6小时内喝茶，以免咖啡因的兴奋作用影响睡眠。的饮用时间是在上午或午后，既能有效提神，又不会干扰夜间休息。例如上午9-10点，工作学习感到困倦时，喝一杯茶，可提升精神状态，更好地投入到后续事务中。
杨大宝识
2025-06-07辅助降压：茶叶中的儿茶酚胺等成分有助于降低血液中的胆固醇含量，从而有利于控制血压上升。对于高血压人群而言，适量饮茶可以起到一定的辅助降压作用。但请注意，喝茶并不能代替来降压，高血压人群还是需要遵医嘱用药治疗。预防龋病：茶叶中的茶多酚和氟作用于牙齿表面，形成保护膜，预防龋病的发生。同时。喝茶的好处有很多，包括提神醒脑、利尿解乏、促进消化等。 提神醒脑 茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 利尿解乏 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。同时，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸。
黄丹萍
2025-06-07喝茶能防止犯困吗 适量饮用含有咖啡因的茶水可以帮助防止犯困，但应注意个体差异和摄入量控制。 喝茶可以防止犯困，因为茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，这些物质具有提神醒脑的作用。咖啡因能够刺激中枢神经，增加神经传递物质的释放，从而提高注意力和警觉性。而茶多酚则具有抗氧化作用，可以减轻疲劳感。但需要注意的是。喝茶的好处是能生津止渴、提神醒脑、促进消化、维护心血管健康，坏处是可能影响消化功能、铁元素吸收、失眠、加重心脏负担，具体表现和预防方法要根据实际情况判断。
雪鸢
2025-06-07铁观音:铁观音属于一种青茶，其中含有大量的茶碱成分，适合容易犯困的人饮用； 绿茶:绿茶口感清新，饮用后也能刺激神经中枢，起到提神醒脑的效果； 红茶:对于容易犯困的人而言，红茶也是不错的选择，但饮用时需注意量； 乌龙茶:乌龙茶也具有提神以及养神的作用。
