你是不是也这样？一听说怀孕要讲究就着手翻遍所有资料生怕哪里做错了，普洱茶听起来挺健康但真的能喝吗？今天就给你说个实话。
我有个闺蜜怀孕前天天泡普洱茶，结果孩子出生后体检不合格，直接说“你孕期喝的茶有疑问”，她当时眼泪都出来了后悔没早点查清楚，你是不是也担忧自身喝多了茶，作用宝宝？
1. 普洱茶到底是什么？
普洱茶是发酵茶味道浓，颜色深许多人觉得它“养胃”，其实不然，它含有咖啡因而且含量比绿茶还高，你或许不知道孕妇喝太多咖啡因会增长流产风险，数据说每天超过300毫克咖啡因，对胎儿不利。而一杯普洱茶大概就有100-200毫克。
其实我以前也觉得普洱茶好喝，喝起来不刺激但后来才知道，它不是“无害”那么简单。
2. 喝普洱茶会作用排卵吗？
许多姐妹想怀孕却总怀不上，是不是和喝茶有关？普洱茶里的茶多酚和咖啡因，或许作用激素水平。特别是若是你本身就不调，那更得留意了。
有一次我跟朋友聊天她说：“我喝了半年普洱茶怎么就是怀不上？”我说“你是不是太爱喝这个了？”她愣了一下着手反思。
3. 孕期喝普洱茶有什么风险？
孕期喝普洱茶简单导致脱水、便秘，甚至作用胎儿发育。尤其是孕晚期假使喝太多还或许导致宫缩。有研究显示孕期摄入过多咖啡因会导致胎儿体重偏低。
不过我不是说完全不能喝，而是要控制量。比如一天最多一杯而且不要空腹喝。
4. 那什么茶适合怀孕喝？
其实你能够选取若干温和的花草茶，比如红枣茶、枸杞茶、菊花茶，这些都不含咖啡因还能补气血。我之前怀孕时就一直喝红枣茶，感觉特别舒服。
你或许将会问：“那能不能喝一点普洱茶？”当然能够但一定要少喝别当水喝。
5. 普洱茶和咖啡哪个更危险？
很多人以为咖啡更伤胎，其实不然，普洱茶里的咖啡因含量其实比咖啡还高，而且它的作用更持久。一杯咖啡大概有80-100毫克咖啡因，而一杯普洱茶或许有150毫克以上。
倘使你平时喜爱喝咖啡，那就更要留意普洱茶了，两者叠加风险更大。
6. 你真的理解普洱茶吗？
普洱茶分生茶和熟茶熟茶发酵时间长，咖啡因含量低若干但还是不能随便喝。生茶则更刺激孕妇千万别碰。
我有个表妹怀孕前天天喝生普，结果孕期反应特别大直接让她停掉。这解释茶叶不是万能的选错反而有害。
7. 喝茶习惯要改别等出事才后悔
很多姐妹怀孕后才意识到难题，但为时已晚。提早筹备才是关键。你现在的每一个小习惯，都会影响未来的孩子。
其实我当初也是被误导了，以为普洱茶是“养生茶”，结果差点害了本身，现在回想起来真是后怕。
8. 总结一下怀孕前要怎么做？
别把普洱茶当水喝尽量避免咖啡因摄入， 多喝温水、花草茶。你的身体是你和宝宝的第一道防线。
记住怀孕不是突然发生的是靠日常积累的。
你还在犹豫要不要喝普洱茶吗？别再拖了现在就行动。
别让一杯茶毁了你的孩子
你真的准备好当妈妈了吗？
