普洱茶作为中国茶类中的瑰宝以其独到的口感和丰富的营养价值深受茶友们的喜爱。那么普洱茶是不是可常年饮用呢？它对身体健康又有怎样的作用呢？
（普洱茶可天天喝。喝茶是一种健康的养生形式经常喝普洱茶可以振奋精神可有效的促进思维能力转变，还可以促进身体中的新陈代谢，减少疲劳感。）普洱茶中含有丰富的营养成分，能够补充人体中的各种微量元素，能够调理生理功能，发挥保健作用。长期喝普洱茶，对咱们的身体健康有哪些益处呢？
普洱茶具有抗衰老的作用。普洱茶中的茶多酚、氨基酸等成分，能有效清除体内的自由基，减缓细胞的衰老速度，使皮肤保持年轻状态。
普洱茶具有抗氧化作用。普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分，能够中和体内的有害物质，加强免疫力，预防疾病。
普洱茶还有降血脂、降血压的功效。普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分，能减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减轻血管壁的负担，减低血压。
长期喝普洱茶还能降血糖，对预防心血管疾病有一定的作用。普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分能减低血糖浓度减少糖尿病患者的并发症。
普洱熟茶不建议长期喝。误区：普洱熟茶“越陈越好”？很多人认为，普洱熟茶“越陈越好”，陈年老茶似乎成了不少茶友追捧的对象。普洱熟茶的功效并未有那么神奇。（它的确具有降脂、降压、调节血糖的作用但这些功效只能通过长期、适量饮用，配合健康生活形式才能发挥作用。要是你期望每天喝上几杯普洱熟茶就能把三高疑问搞定，那可就有点天真了。）
普洱生茶和普洱熟茶同为普洱茶，不同的是它们的口感、香气、后期转化价值、保健功效及收藏价值。普洱生茶的口感明显且丰富，带给身体的刺激如茶气也是非常明显的。且普洱生茶的收藏价值非常脯十年陈期的普洱生茶更具价值。
（个人体质：不同体质对普洱茶的反应不同。体质偏热者适量饮用可能有助于清热；体质虚寒宅过多饮用或许会加重虚寒症状。 喝普洱茶也要依据个人体质来调整。）普洱茶可天天喝，但要留意适量。过量饮用普洱茶有可能造成失眠、心慌等症状，尤其是晚上不宜饮用过浓的普洱茶。
在喝普洱茶的期间，还要留意以下几点：
1. 不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃黏膜，造成胃痛、恶心等不适。
2. 不要喝过浓的茶。过浓的茶会加重心脏负担，造成心慌、失眠等症状。
3. 喝茶后要漱口。普洱茶中的茶多酚容易氧化，形成茶垢，喝茶后要及时漱口，避免茶垢堆积。
4. 避免与同服。普洱茶中的茶多酚等成分可能存在影响的吸收和作用。
普洱茶是一种适合长期饮用的茶类但要留意适量、适时，并依照个人体质来调整。只有养成良好的生活习宫才匿分发挥普洱茶的保健作用。让我们一起品味普洱茶的美好，享受健康的生活吧！
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