前几天我去茶馆朋友问我“你喝普洱茶是不是总加点红枣？”我一愣心想这玩意儿靠谱吗？后来才知道许多人其实都这么干但有些人说这是“养生妙招”，也有人说是“智商税”。于是我就着手查资料、做实验，结果发现这事还真不简单。
能够！ 但不是所有人都适合。我试过几次感觉味道还行就是有点甜。不过有人说喝了上火这个我得再研究研究。
红枣性温普洱茶性凉，两者搭配理论上是“寒热中和”，但每个人的体质不同效果也不一样。
提议先少量尝试看自身身体反应。若是觉得舒服就能够继续；倘若不适，就别硬来。
或许上火特别是倘若你本身简单上火的话，我有个朋友就因为天天加红枣，结果嘴巴起泡了。
红枣含糖量高长期喝有或许增长血糖负担。尤其是糖尿病患者要特别留意。
不要贪多每天最多一两颗红枣就行。不然不仅没好处还可能适得其反。
补气血红枣是传统补品，和普洱茶一起喝据说能帮助身体恢复。
口感更丰富原本普洱茶有点苦，加点红枣就变得柔和多了。
暖胃尤其是在冬天，喝一杯红枣普洱茶整个人都暖和起来了。
不一定，有人说红枣能促进代谢，但普洱茶本身也有助消化的作用。
减肥靠的是热量控制不是光靠喝什么茶就能瘦的。红枣含糖反而可能增长热量。
别指望它能帮你瘦还是老老实实管住嘴、迈开腿吧。
脾胃虚寒的人红枣性温，加上普洱茶的凉性可能刺激肠胃。
高血压或糖尿病患者红枣含糖，会作用血糖和血压。
孕妇或哺乳期妈妈别随便加东西进去，安全第一。
买干红枣不要买太甜的，那可能是加了糖的。
颜色深红的一般品质更好，不要太白或发黑的。
买正规渠道别图便宜买三无产品，吃坏了可不实惠。
水温要够85度以上最合适，太低泡不出香味。
时间别太长第一泡洗茶，第二泡着手喝。
用紫砂壶保温好，还能让茶香更浓郁。
买大包装比小包装便宜许多。
买散装茶比罐装便宜，而且能够自身控制用量。
去茶叶市场砍价有时候能省不少钱。
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 红枣数量 | 每天不超过2-3颗 |
| 水温 | 85℃以上 |
| 泡茶时间 | 第一泡洗茶第二泡着手喝 |
| 适合人群 | 体质偏寒者慎用 |
总结一下红枣加普洱茶是能够的，但别盲目跟风，每个人的身体不一样效果也不同，试试看但别当真。
最后送大家一句话：喝茶要讲究但别太较真。
