糯米味普洱茶碎银子喝了会不会胖？其功效与作用、制作方法及冲泡方式

什么是糯米味普洱茶碎银子？

你听说过“糯米味普洱茶碎银子”吗？这可是最近火得不行的茶饮。它的外形像小银块，闻起来有糯米香，喝起来甘甜顺滑。有人说它能减肥，也有人说会胖，到底咋回事呢？我也是被朋友拉着入坑的。

现状痛点：喝了会不会胖？

其实吧，我一开始也不敢喝，怕长肉。毕竟身边有姐妹说喝茶也会发胖，尤其是晚上喝。可我试了一周后发现，自己反而瘦了！不过这跟运动和饮食也有关系，不能全归功于茶。那这种茶真的能瘦吗？咱得好好研究下。

数据对比：效果如何？

糯米味普洱茶碎银子的热量并不高，一杯大概只有20大卡，比奶茶低多了。而且它还有助消化的作用，听说还能调节肠胃。相比普通奶茶动辄几百大卡，这简直太友好了吧！但我观察到，有人坚持喝还是胖了，可能是因为吃太多零食配着喝。

我的亲身经历

记得一次聚餐，大家都点奶茶，我就泡了点碎银子。朋友问我是不是减肥茶，我说试试看。后来她偷偷跟我说：“你真瘦了！”当时我挺开心的。不过我也提醒大家，别觉得喝茶就能放纵饮食，均衡最重要。

1. 小提示1：饭后半小时再喝。
2. 小提示2：晚上别喝太多。

制作方法&冲泡方式

其实做起来超简单！你只需要准备一小撮碎银子，用150ml热水冲泡就行。水温建议在95℃左右，泡个3分钟就OK。如果你喜欢浓一点，可以多放些茶。记住千万别用冷水泡，不然味道出不来。 争议焦点：真的有效吗？ 说实话，有些人觉得这茶没啥特别的，就是普通的普洱茶而已。但我觉得它胜在方便携带，随时都能泡一杯。至于效果嘛，我觉得因人而异，别太迷信啦！保持健康生活方式才是王道。

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