普洱茶致脂肪肝你喝的到底是药还是毒？
你知道吗？每天一杯普洱茶或许正在悄悄伤害你的肝脏，脂肪肝不是“小病”它像定时炸弹随时引爆。
我以前也是个“熬夜党”，天天泡着普洱茶当解药，结果体检报告一出来脂肪肝三个字直接把我干懵了，你是不是也这样？边喝普洱边吃炸鸡以为是养生其实是在给肝脏下毒。
1. 普洱茶真的能治脂肪肝？别被忽悠了，
许多人说普洱茶能降脂、护肝，听起来挺靠谱，但你得知道不是所有普洱都一样，生普和熟普差别大得很，生普刺激性大喝多了反而伤肝；熟普温和些，但也不能天天喝，就像你不能指望一瓶水应对所有难题。
我之前喝了半年生普结果肝功能指标越来越差。后来告诉我生普里的咖啡因和茶多酚会刺激肝脏，对脂肪肝没好处甚至有害。
2. 脂肪肝=懒？别让误解害了你！
很多人觉得脂肪肝就是“懒”出来的，其实不然。它跟饮食、作息、压力都有关系。我有个朋友工作忙到凌晨还持续喝普洱茶提神，结果体检出脂肪肝他一脸不服气“我这么拼怎么还生病？”
其实脂肪肝不是懒而是身体在求救。你喝的普洱茶可能不是救星，反而是帮凶。
3. 生普VS熟普：别再傻傻分不清！
生普像是刚出道的小鲜肉，刺激性强适合懂茶的人；熟普更像老练的中年人，温和若干但也别太依赖，我之前喝生普感觉提神但第二天总头晕，后来才知道是肝受不了。
数据说话生普中的咖啡因含量是熟普的2倍，长期喝简单加剧肝脏负担。熟普虽然好但也要适量。
4. 喝普洱茶要讲究方法，别乱来。
很多人喝普洱茶就一股脑倒进去，其实讲究很多。比如早上喝熟普能够养胃，晚上喝生普反而作用睡眠。我以前晚上喝生普半夜睡不着第二天整个人昏昏沉沉。
还有不要空腹喝，也不要喝太浓。我有一次一口气喝三杯生普，结果胃不适了一天。
5. 你喝的是茶还是“糖水”？
你以为普洱茶是健康饮品，其实有些商家为了口感，加了很多糖。我以前喝的普洱茶喝完嘴里甜滋滋的结果血糖蹭蹭往上飙。
现在我只喝原味普洱不加糖，茶叶本身有苦味但那是健康的味道。别被甜味骗了那不是养生，是慢性。
6. 饮食+运动才是王道别靠茶撑着！
我以前总觉得喝普洱茶就能瘦，结果越喝越胖。直到我着手控制饮食、持续运动，才慢慢恢复，茶只是辅助不是万能药。
有人说：“我每天喝茶都不减肥。”其实喝茶不节食等于白忙活。你要理解茶不是减肥药，是生活的一部分。
7. 别让“传统”绑架你，科学才是硬道理。
很多人觉得“老祖宗传下来的”一定没错，但其实很多传统做法已经不适合现代人了。比如以前人们用生普提神但现在咱们有咖啡、有饮料。
我觉得喝茶要讲科学别盲目跟风，你喝的普洱茶真的对你好吗？
8. 脂肪肝不是绝症但别轻视它！
我以前觉得脂肪肝没什么大不了，直到体检报告上出现“脂肪肝”三个字，我才意识到严重性。其实脂肪肝是能够逆转的但前提是你要重视。
我现在每天早起散步半小时，饮食清淡偶尔喝点熟普。虽然还没完全恢复但比以前好多了。
别再把普洱茶当成“万能药”，它只是生活的调味品。
你现在喝的普洱茶是拯救你，还是在害你？别再被“养生”迷了眼，看清才能真正保护自身。
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责任编辑：郝小军
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