内热的人常常会感到口干舌燥、烦躁不安，甚至作用睡眠和食欲，这时候选取合适的茶饮就显得尤为要紧。
其实清热解毒的茶有许多种，只要选对了效果真的很棒。
枸杞茶
枸杞茶是许多人的日常饮品，它不仅味道清香还能滋补肝肾、益精明目。
对内热患者而言枸杞茶能帮助调节体内的阴阳平衡，缓解因上火导致的不适。
不过枸杞性平，不是特别寒凉所以适合体质偏虚的人饮用。
金银花茶
金银花茶是清热解毒的明星茶饮，它的味道微苦但回甘十足。
金银花有疏散风热、清热解毒的功效，尤其适合内热伴有咽喉肿痛、口干舌燥的人。
而且金银花茶还能帮助缓解感冒初期的症状，比如发热、头痛等。
不过因为性寒，脾胃虚寒的人要适量饮用。
菊花茶
菊花茶是许多人夏天必备的饮品。它不仅能清热解毒还能清肝明目。
对经常熬夜、用眼过度的人而言，菊花茶简直是“护眼神器”。
菊花还具有抗炎、抗氧化的作用，能有效缓解体内热毒带来的不适。
不过菊花性微寒，体质偏寒的人不宜多喝。
除了这些还有不少其他茶饮也能帮助降火。
比如三花茶（金银花、菊花、），能清热解毒、缓解头痛、咽喉肿痛。
还有灯心竹叶茶适合心火旺、失眠、小便短黄的人。
其实每个人的体质不同，适合的茶也不同。
有的人是实热有的人是虚热，不能一概而论。
不过 清热解毒的茶大多性寒或微寒，适合内热、上火的人。
喝茶只是辅助调理倘使症状严重，还是要按时就医。
平时饮食也要留意清淡，避免辛辣油腻的食物。
多喝水、保持良好作息，才能从根本上改善内热疑问。
内热患者能够选取枸杞茶、金银花茶、菊花茶等，它们都能起到不错的清热解毒作用。
不过每个人的身体反应不同，提议依照本身的情况选择适合的茶饮。
倘若不确定能够咨询或中医师，得到更专业的提议。
去火不是一朝一夕的事，持续调理身体自然会慢慢恢复。
