最近我身边好几个朋友都在说“天天喝茶能养生”，我也跟着尝试了一下结果喝了半年，感觉有点懵，起初觉得挺新鲜的后来发现好像也没啥特别大的变化，反而有时候还闹肚子。
这事其实不是我一个人遇到的，网上也有不少人吐槽说“茶喝多了反而伤胃”，还有人说“茶叶里有重金属”，听起来挺吓人的。
茶叶是植物种在土里，土壤里或许有重金属。但正规厂家会检测不会卖有难题的茶，不过自身买散装茶的话，就不好说了。
喝茶别太贪多尤其是老茶，时间久了重金属或许更简单析出来。喝个一两年没难题别长期大量喝。
选茶要靠谱别光看便宜。
有些人说喝茶能排毒、助消化，以为能瘦下来。其实这主要是心理作用。
茶叶本身热量低但你要是边喝茶边吃零食，那还是胖。减肥关键还是饮食和运动。
别指望靠喝茶就能瘦它只是辅助。
茶叶里的咖啡因确实能提神，但比咖啡少许多，早上喝一杯精神好一点是正常的。
但别晚上喝太多简单睡不着。特别是绿茶、红茶这类含咖啡因高的茶，晚上别喝。
提神是真但别依赖它。
茶叶含有单宁酸刺激肠胃，有些人肠胃弱喝了就拉肚子。
特别是空腹喝茶更简单刺激胃。提议饭后喝或加点奶、糖。
肠胃不好的朋友喝淡茶更合适。
茶叶不是越陈越好像普洱能够陈化，但其他茶类放太久会丧失香味。
存放不当也会发霉、变味，提议密封、避光、防潮。
买茶别贪便宜品质差的茶放几天就坏了。
泡茶时间太长苦涩味会出来，作用口感。
不同茶类泡法不同比如绿茶要快出汤，红茶能够稍微泡久一点。
掌握好时间才能喝到好味道。
天天喝茶没疑问但要留意不要过量。
一天两杯左右比较合适，太多了可能伤胃、失眠。
喝茶也要讲究节奏别当成水来喝。
喝茶是一种生活途径看你怎么用。
倘使你喜爱每天喝一杯，心情好也挺好。
但别把它当成万能药健康还是要靠科学方法。
喝茶是个人选取适合自身最关键。
