普洱茶

#1 喝普洱茶多年的姐妹看过来！身体出现这些变化正常吗？有点慌

姐妹们，你们是不是跟我一样，觉得普洱茶是个好东西？我从几年前就开始喝普洱茶了，一开始是因为听说它能刮油、养胃，还能提神醒脑。结果越喝越上瘾，现在每天不喝都觉得浑身不对劲。不过最近我开始有点慌了，因为我发现自己的身体好像出了点问题。

**先说说我的感受吧：** 其实我最近老是觉得胃不太舒服，有时候吃完饭就感觉胃胀得不行，还有点隐隐作痛。还有啊，我最近便秘特别严重，好几天都没拉过一次。最让我崩溃的是，有时候晚上睡觉的时候会突然头晕，心跳也特别快，整个人就像要飘起来一样。我是不是喝普洱茶喝出毛病了？到底是不是正常的？

1️⃣ 我的困惑：喝普洱茶真的会有这些问题吗？

其实我一开始也没太在意，想着可能是最近工作压力大，或者是饮食不规律导致的。但后来我查了一下资料，才发现喝普洱茶确实可能跟这些问题有关。特别是新茶，对胃的刺激特别大。我平时喝的都是熟茶，但也有朋友跟我说熟茶也不能长期喝，会影响肠胃呢。

不过说实话，我觉得这事儿挺矛盾的。我身边很多姐妹都说自己喝普洱茶好多年了，身体啥事都没有，反而还说喝普洱茶对身体好。但为什么我一喝就出问题了呢？难道是我的体质有问题？还是我喝得太多了？

喝普洱茶的“雷区”

• 胃不舒服：如果你像我一样，本来就胃不太好，那喝普洱茶可能真的不太适合。
• 便秘：鞣酸这种东西，喝多了会让肠道蠕动变慢，长期下去肯定不好。
• 头晕心悸：普洱茶里的咖啡因虽然提神，但喝多了会让你神经兴奋，影响睡眠。
• 牙齿变色：我最近照镜子发现牙齿有点发黄，上网一查，果然跟喝茶有关系。

姐妹们，有没有人跟我一样遇到这些问题？其实我也有点怀疑，是不是我喝得太多了？毕竟我每天早上一杯，下午一杯，晚上有时候还会再来一杯。有时候为了提神，晚上喝完都睡不着。

2️⃣ 来听听过来人的经验

其实我也问了不少老茶友，她们有的喝了很多年普洱茶，身体还挺健康的。其中一个阿姨跟我说，她年轻的时候也跟我一样，天天喝普洱茶，结果年纪大了才发现肠胃不太好，还经常失眠。后来她改成了偶尔喝一点，而且只喝淡茶，身体才慢慢恢复。

还有一个朋友告诉我，她以前也是天天泡普洱茶喝，后来发现自己便秘越来越严重，后来干脆戒掉了。她说自己现在改喝茶包冲泡的花茶，不但味道好喝，还不伤肠胃。

所以你看，喝普洱茶确实是有点讲究的。像我这样随便乱喝，肯定是不行的。不过我也想知道，到底喝多少才是合适的？我是不是该换一种茶试试？

普洱茶喝多了的后果

1. 胃黏膜受损：长期喝可能会导致胃溃疡。
2. 钙流失：普洱茶里的一些成分会影响钙的吸收。
3. 失眠：咖啡因太多，晚上喝会影响睡眠。
4. 牙齿变色：色素沉积，牙齿发黄。

其实我觉得吧，喝普洱茶不是绝对不好，但一定要控制量。我现在的想法是，以后能不能每天少喝一点，或者干脆改成隔天喝一次？再或者换一种茶试试？

3️⃣ 如果你也遇到了类似的问题怎么办？

姐妹们，如果你也跟我一样，喝普洱茶后出现了胃不舒服、便秘、头晕这些问题，那真的要小心了。别急着停掉所有茶，但可以试着减少喝普洱茶的频率。我最近已经开始尝试换一些温和的茶，比如红茶或者花茶。

如果这些症状一直没好转，去医院检查一下。毕竟有些问题不是喝茶引起的，而是身体本身的问题。

记住一个原则：适量就好。不要觉得喝得多就代表养生，其实适可而止才是的。

我的小建议

喝茶是一件好事，但千万别贪杯哦。我就是喝得太猛了，才导致这些问题的。希望我的经历能给你们一点提醒，也希望能听到更多姐妹们的分享。

最后想问问大家：你们喝普洱茶的时候，有没有遇到类似的困扰？欢迎留言交流呀～