体寒的人喝红茶还是普洱茶？核心方案

寒冷的天气让人更想捧一杯热茶取暖，但对于体寒的人来说，选对茶可是个大学问！其实，体寒的人喝茶不能乱喝，得挑温性的茶，像红茶、普洱茶这种发酵过的茶就很合适。

那么体寒的人到底应该喝红茶还是普洱茶呢？我们一起来看看吧！

红茶 vs 普洱茶，谁更适合体寒的人？

• 红茶: 红茶是全发酵茶，性质温和，喝起来暖胃又暖心，尤其适合冬天手脚冰凉的朋友。
• 普洱茶: 普洱熟茶经过发酵，茶性更加温润，能促进消化，还对寒湿体质特别友好。

其实，两种茶都有各自的优点，可以根据自己的喜好来选择。

比如，如果你觉得手脚冰凉特别严重，那红茶可能更适合你。

红茶的好处有哪些？

1. 红茶性温，暖胃效果很好，喝完整个人都暖暖的。
2. 它还能促进血液循环，改善手脚冰凉的问题。
3. 红茶里的茶多酚含量较低，对胃部的刺激也小，特别适合体寒的人长期饮用。

不过红茶里含有的咖啡因也不少，晚上喝可能会睡不好觉哦。

普洱茶的养生之道

• 普洱熟茶性质平和，特别适合体寒兼肠胃不适的朋友。
• 它还有助于消食去腻，对油腻食物吃得太多引起的不适很有帮助。
• 长期喝普洱茶，还能调节血脂，对身体非常有益。

当然啦，普洱茶虽然好，但也不能贪杯，每天一两杯就够了。

体寒者的其他茶饮推荐

• 姜茶: 生姜性温，能驱寒暖胃，特别适合手脚冰凉的体寒朋友。
• 红枣茶: 红枣性温，补气血，适合体寒且气血不足的人。
• 桂圆茶: 桂圆补血安神，体寒的人喝点桂圆茶也很不错。

其实，除了喝茶，平时多吃点牛肉、羊肉、枸杞、桂圆等食物，也能起到很好的驱寒效果。

体寒喝茶的注意事项

• 体寒的人避免喝绿茶、苦丁茶等凉性茶。
• 喝红茶或普洱茶时，可以适当加些红糖或者生姜片，效果更好。
• 喝茶不宜过浓，也不要空腹喝，以免刺激胃部。

最后提醒大家，喝茶虽好，但不能代替治疗哦。