要是单人喝，我建议不要超过4克，要是跟朋友一起喝，那就得加量啦！一般情况下，一个人喝茶的话，5克左右的茶叶就够用了。要是喜欢喝浓茶，可以再稍微多放一点，但千万别贪多哦，否则容易浪费茶叶，还不一定好喝。 举个例子:我平时用150ml的盖碗泡茶，一般放7-8克茶叶，泡出来的茶汤刚刚好，浓淡适中。生普洱一般可以连续冲泡10次以上，直到汤味减淡为止。普洱茶一般用95-100℃的沸水冲泡。高温冲泡有利于冲出香味，有利于茶味的快速浸出。普洱茶的不同喝法保持身材这样喝：如果想通过喝普洱茶保持好体型，达到身体苗条的效果，建议每天都冲泡普洱茶，用普洱茶来代替其它平日喝的茶或是饮品，就连一日三餐或者吃饭时的开水。