喝什么茶能让你瞬间安神？2025必看实测指南与省钱秘籍！

喝什么茶能让你瞬间安神？2025必看实测指南与省钱秘籍，

最近我老是熬夜加班脑子里一团乱，晚上根本睡不着，朋友说我该试试喝茶，说实话起初我也觉得这玩意儿就是个噱头，结果还真有点用。

朋友推荐的几种茶我试了几个

首先我试的是薰衣草茶，朋友说这个能让人放松。第一次喝的时候感觉有点苦但喝完后确实有点平静的感觉。不过第二天早上起来还是有点累。

接着我试了菊花茶这个味道清清爽爽的，适合夏天喝，但我发现它对安神效果一般，更适合提神。

后来我朋友又推荐了洋甘菊茶，说是比薰衣草还温和。我喝了几天真的感觉晚上更简单入睡了。虽然不是立刻见效但持续下来效果挺明显的。

再后来我尝试了红茶，尤其是正山小种朋友说这个茶能让人精神好若干，我喝完之后确实感觉头脑清醒了不少，但对安神而言或许不太合适。

哪些茶真的有用？我做了个小实验

为了搞清楚到底哪种茶最有效，我做了一个简单的实验连续一周每天晚上喝一种不同的茶，登记睡眠品质。

• 薰衣草茶：睡前喝一杯第二天醒来感觉有点轻松，但没特别明显。
• 洋甘菊茶：连续喝三天感觉晚上更简单入睡，睡眠品质提升。
• 茶味道清香但对安神帮助不大，
• 乌龙茶：提神效果强不适合睡前喝。

从实验来看洋甘菊茶和薰衣草茶对安神有帮助，但效果因人而异。

省钱小技巧别被套路了

现在市面上的安神茶价格都不便宜，动不动几十块一包。我之前买过一瓶“助眠茶”，花了快一百块结果喝完没啥感觉。

后来我发现其实许多普通的茶叶也能够达到类似效果。比如：

这些茶的价格都比较亲民，而且能够自身泡省下不少钱。

我的个人体验

我自身现在每天晚上都会喝一杯洋甘菊茶，配合一点蜂蜜味道还不错。刚着手喝的时候感觉有点难以下咽但持续几天后就习惯了。

有时候工作压力大我就泡一杯薰衣草茶，坐在阳台看看夜景整个人都安静下来了。

不过我也不是每次都喝，有时候太忙了就直接喝点白开水。喝茶不是万能的但能帮上一点忙。

总结一下

倘使你也在找一种能让本身安静下来的茶，不妨试试洋甘菊茶或薰衣草茶。它们虽然不能立刻让你平静下来，但长期持续会有不错的效果。

别被那些高价的“安神茶”骗了，普通茶叶也能做到，关键是持续和选取适合自身的。

最后送大家一句话：喝茶不是治病而是调理生活节奏的一种方法。