因此，睡前蕞好避免饮茶，或少量饮用淡茶，时间也可以安排在睡觉前的1-2个小时。写在最后 小寒时节，饮茶养生，贵在适度与适宜。牢记“三要”“三不要”，方能品味茶香，享受健康。愿这杯热茶，能温暖你的身心，伴你度过这寒冷的冬日。喝茶，是一门学问，更是一门养生，只有适度、适当，喝对茶，才能真正的养好身体，保持健康状态。小寒时节，寒气逼人，一杯陈皮普洱姜茶，暖心又暖胃！熟普洱茶，是我多年的老友，温润醇厚。搭配上广东新会的陈皮，燥湿化痰，理气调中。再加上新鲜收割的姜母切片晒干的干姜，温经驱寒，辣味十足。炭火水，更是取暖的好选择。家里喝水、煮汤、煮饭甚至泡脚，都只用炭火水，暖意融融。