上周我表哥就因为喝多了熟普洱茶，结果半夜起来直奔厕所，一晚上去了五次，第二天还跟我说感觉整个人都不好了，头晕眼花还想睡觉，这让我想起许多人都有过类似的经历，尤其是那些刚着手喝熟普洱的新手，很简单就踩坑了，今天咱们就来好好聊聊，喝多了熟普洱到底会怎么样，顺便给大家几个避坑指南，都是我用血泪换来的经验。
当然会！熟普洱虽然经过了发酵，但里面还是有许多活性成分的。喝多了就像吃多了泻药一样，肚子会咕噜咕噜叫然后你就知道会发生什么了，特别是那些刚开封的熟普洱，发酵还不够稳定更简单导致肠胃不适，我的提议是第一次喝就少放点茶叶，慢慢来别急着炫技能！
会的！虽然熟普洱的茶多酚含量比生普低，但咖啡因可一点不少！晚上喝多了特别是空腹喝很简单引发心跳加速、睡不着觉，我本身就有过半夜还醒着的经历，第二天顶着黑眼圈上班，那叫一个狼狈！所以晚上八点后别碰熟普洱，除非你想体验一下失眠的痛楚。
会的，熟普洱虽然温和但喝多了对胃还是有刺激的。尤其是那些胃本身就不好的人，喝多了简单胃酸过多感觉火烧火燎的。我朋友就是个例子喝多了熟普洱后胃疼了好几天，直呼再也不敢了，胃不好的人喝之前先咨询，别拿本身的胃开玩笑。
会的。熟普洱里的咖啡因会让血管收缩，喝多了简单导致血压变化，从而导致头晕。我表哥那次就是喝多了熟普洱，结果头晕得站都站不稳，差点摔跤。喝的时候一定要控制量，感觉不对劲就赶紧停下来，别硬撑！
会的！熟普洱喝多了会让人感觉口干舌燥，这是因为茶里的某些成分会加速水分流失。我每次喝多了熟普洱都会感觉嘴巴像沙漠一样，务必马上喝水补救。喝的时候记得旁边放杯白开水，按时补充水分别让嘴巴受罪。
会的！熟普洱里的咖啡因会让心跳加速，喝多了自然就会感觉心慌慌的，我同事喝多了熟普洱后，心跳得像打鼓一样吓得以为要心脏病发作。喝的时候一定要控制量，感觉心跳加速就赶紧停下来，别让自身受惊吓。
这个有点反常识但确实会的！熟普洱虽然能促进肠道蠕动，但喝多了反而会抑制肠道功能，引发便秘。我邻居就是例子喝多了熟普洱后连续几天都上不了厕所痛楚不堪。喝的时候一定要适量别贪杯。
会的，熟普洱里的鞣酸会阻碍铁的吸收，喝多了容易造成贫血。特别是女性朋友经期前后不要喝太多熟普洱，否则或许将会加剧贫血症状。喝的时候一定要控制量，别让身体受委屈。
| 步骤 | 留意事项 | 小技巧 |
|---|---|---|
| 选茶 | 选取正规厂家生产的熟普洱 | 看颜色好的熟普洱呈深褐色 |
| 泡茶 | 水温不要太高80-90℃ | 第一泡要倒掉这是洗茶 |
| 喝茶 | 每次喝一小口慢慢品味 | 喝完后能够吃点水果补充水分 |
熟普洱是个好东西但喝多了确实会带来不少疑问。期待大家看完这篇文章后，都能正确地享受熟普洱带来的好处，远离那些不必要的麻烦！记住喝茶是为了健康不是为了炫技适量才是王道！
