速溶普洱茶怎么选？熟茶功效有哪些？（解析+避坑）全攻略

前两天跟朋友聊天，他吐槽说花了大几百买了个“高端”速溶普洱茶，结果泡出来跟奶茶粉没差，还拉肚子。我深有同感，现在市面上速溶茶品种太多，包装花里胡哨，价格从几十到上千不等，很多新手根本分不清好坏，一不小心就踩坑了。今天就来跟大家唠唠，怎么选速溶普洱茶，熟茶到底有啥功效，顺便避避坑。

一、速溶普洱茶怎么选？

1. 看原料
2. 看工艺
3. 看
4. 看价格
5. 看口感

1. 看原料：好茶底子是关键

**一句话原料决定品质，别被“古树”、“纯料”忽悠了！**

速溶普洱茶的基础就是茶叶，原料好，茶汤才会有灵魂。现在很多商家喜欢打“古树”、“纯料”的标签，听着高大上，但真的不一定。古树茶确实好，但价格也高，而且市面上很多是概念炒作。更靠谱的是看原料产地，比如云南普洱茶的核心产区，像西双版纳、临沧、普洱市等，这些地方的茶料相对有保障。 尽量选择标注了具体茶树品种的，比如“大叶种”，这样至少能知道是大致的品质方向。别光听广告词，多看看成分表，心里才有谱。

2. 看工艺：加工方式影响口感

**一句话工艺越简单，越能保留茶的原味，别信那些花里胡哨的“高科技”。**

速溶茶的加工工艺有很多种，比如低温萃取、喷雾干燥、冷冻干燥等。简单来说，工艺越简单、越温和，越能保留茶叶的原有风味和营养成分。比如冷冻干燥技术，成本高，但能最大程度保留茶叶的香气和口感，泡出来的茶汤也更接近传统冲泡的茶味。而一些低端产品可能采用高温处理，这样虽然成本低，但茶味容易变淡，甚至有焦味。尽量选择工艺说明清晰、看起来比较“实在”的产品。

3. 看：老字号更靠谱

**一句话大有品控，小作坊可能用料不讲究，买茶就像买菜，认准老牌子不吃亏。**

选速溶茶跟买菜一样，尽量选那些有名气、有口碑的。大一般都有比较严格的品控体系，从原料采购到生产加工都有标准，不容易出问题。而一些小或者不知名的小作坊，可能为了降低成本，在原料和工艺上偷工减料，喝起来口感差，甚至可能对身体不好。不是所有大都一定好，但相对来说，风险更低一些。可以多看看网上的评价，或者问问身边喝过的人，总比闭眼买强。

4. 看价格：一分钱一分货，但别被“智商税”坑了

**一句话价格太低的别碰，价格太高的也别盲目跟风，找中间的、性价比高的。**

速溶普洱茶的价格区间很大，从十几块一盒到几百块一盒的都有。一般来说价格太低的，比如十几块一大包的，很可能原料和工艺都不太行，喝起来就像“茶味饮料”，没啥意思。而价格太高的，比如几百块一小盒的，很多是在概念上做文章，比如“古树”、“纯料”、“监制”等，实际品质可能并没有那么神。建议选择价格在中间段的，比如几十块一盒的，这样既有保障，也不会太贵。记住，买东西要理性，别交“智商税”。

5. 看口感：好喝才是硬道理

**一句话口感是主观的，但好茶喝起来就是舒服，不会又涩又苦，也不会像水一样没味道。**

最后还是要落实到口感上。好喝的速溶普洱茶，应该是茶汤浓郁，香气自然，口感顺滑，不会又涩又苦，也不会像白水一样没味道。如果泡出来的茶汤颜色很深，但味道很淡，或者有明显的涩味、苦味，那肯定是不好的。 好的熟茶应该有独特的陈香，而不是霉味或者焦味。买之前可以先买小包装试试，找到自己喜欢的口味再买大包装。

二、熟茶功效有哪些？

• 助消化
• 降脂
• 暖胃
• 提神
• 抗氧化

1. 助消化：餐后来一杯，舒服得很

**一句话熟茶经过发酵，茶多酚含量降低，对胃刺激小，还能促进消化，餐后来一杯，简直绝了！**

熟茶是经过人工发酵的普洱茶，发酵过程中，茶叶中的茶多酚会发生转化，含量降低，所以对胃的刺激性比较小，适合胃不太好的人喝。同时熟茶中含有一些助消化的物质，比如茶褐素、咖啡碱等，可以帮助分解脂肪，促进肠道蠕动，改善消化不良。饭后喝一杯熟茶，感觉特别舒服，尤其是吃多了油腻的东西，来一杯熟茶，简直不要太爽！也要适量，别喝太多，不然可能有点反效果。

2. 降脂：喝着喝着，身体轻松了

**一句话熟茶中的茶多酚、茶褐素等物质，可以帮助降低血脂，但别指望它当减肥药，健康生活方式才是王道。**

熟茶中含有茶多酚、茶褐素等物质，这些物质可以帮助降低血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（也就是“坏”胆固醇），从而对心血管健康有一定的好处。经常喝熟茶，可能会感觉身体更轻松一些。但是也要注意熟茶并不是减肥药，不能指望它单独起到减肥的作用。要想身体健康，还是要靠均衡饮食和适量运动。熟茶只是辅助，不能替代健康的生活方式。

3. 暖胃：冬天喝一杯，暖心又暖胃

**一句话熟茶性温和，对胃比较友好，冬天喝一杯，感觉整个人都暖和了，特别适合胃寒的人。**

熟茶经过发酵，茶性变得比较温和，不像生茶那么刺激，所以对胃比较友好。尤其是冬天，喝一杯暖暖的熟茶，感觉特别舒服，暖心又暖胃。对于胃寒的人来说，熟茶是个不错的选择。也要注意虽然熟茶对胃刺激小，但也不能空腹喝，在饭后喝，这样效果更好。 也要根据自己的体质来选择，如果感觉喝熟茶后胃不舒服，还是要少喝或者不喝。

4. 提神：下午犯困？来一杯，瞬间满血复活

**一句话熟茶中含有咖啡碱，可以提神醒脑，但不像咖啡那么刺激，下午犯困的时候来一杯，效果杠杠的！**

熟茶中含有咖啡碱，这是一种中枢神经兴奋剂，可以提神醒脑，帮助缓解疲劳。如果你下午感觉有点困，来一杯熟茶，可能会感觉精神多了。但是熟茶的提神效果不像咖啡那么强烈，比较温和，不会让人心慌或者失眠。如果你对咖啡比较敏感，但又需要提神，熟茶是个不错的选择。也要注意晚上不要喝，以免影响睡眠。

5. 抗氧化：喝出年轻态，不过分解读

**一句话熟茶中含有茶多酚等抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，但别指望喝茶就能逆龄，健康生活才是关键。**

熟茶中含有茶多酚等抗氧化物质，这些物质可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。经常喝熟茶，对身体有一定的好处。但是也要注意熟茶的抗氧化能力并不是特别强，不能指望它单独起到抗衰老的作用。要想保持年轻态，还是要靠均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。熟茶只是辅助，不能替代健康的生活方式。喝熟茶可以，但别过分解读它的功效，健康生活才是王道。

三、避坑指南

1. 别被“古树”、“纯料”忽悠
2. 别买价格过低的
3. 别盲目跟风买贵的
4. 别空腹喝
5. 别喝太多

选速溶普洱茶，记住这几点：看原料、看工艺、看、看价格、看口感。熟茶的功效主要有助消化、降脂、暖胃、提神、抗氧化等，但也要理性看待，不能过分解读。 记住避坑指南，别被忽悠了。希望这篇攻略对你有帮助，祝大家都能喝到好茶，身体健康！

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责任编辑：JohnnyZhu