朋友你有没有发现最近身体有点不对劲？比如一吃凉的就肚子疼，或是早上起来总觉得胃里不舒服？我以前也是这样每天早上都得靠热水袋暖着肚子才能起床。
后来我去看了中医说我这是脾胃虚寒，听起来好像挺严重的但其实许多人都是这样，只是没太在意。
简单而言就是你的脾胃功能弱，对冷的东西特别敏感。像冰水、冰淇淋、生冷食物，一碰就简单拉肚子、胃痛。
不过疑问来了——有些人听说玉竹茶有养阴清热的功效，就以为适合所有体质的人喝。可事实是脾胃虚寒的人喝了反而更不适。
我有个闺蜜她也跟我一样脾胃虚寒，结果她听别人说玉竹茶好，就买了几包来喝，结果几天后她整个人都垮了胃痛得睡不着觉。
玉竹茶性偏寒凉对阳气不足、怕冷、手脚冰凉的人而言，简直是“雪上加霜”。就像冬天穿棉袄还往身上泼冷水，身体当然受不了。
我之前也试过喝玉竹茶，刚着手觉得喉咙舒服一点，但没几天就着手腹泻、腹胀，连饭都不想吃。
假若你是脾胃虚寒体质，一定要谨慎选取茶饮，别光看广告宣传要理解本身的体质再决定。
其实有许多温和的茶能够选取，比如姜枣茶、桂圆红枣茶、红茶等等，这些茶性温能帮助暖胃、促进消化。
我现在的习惯是早上喝一杯姜片红糖水，晚上喝点陈皮山楂茶感觉肠胃舒服多了。
下面是部分适合脾胃虚寒人群的饮品推荐：
每个人的身体情况不同，还是找专业或中医师咨询一下。
现在许多人追求“养生”，但有时候反而弄巧成拙。盲目跟风喝若干所谓的“养生茶”，或许适得其反。
我以前也觉得自身很懂养生，结果因为不懂体质差点把身体搞坏了。
健康不是靠一时的冲动，而是要慢慢积累和更改。不要被那些“网红茶”忽悠了。
脾胃虚寒的人喝玉竹茶或许会加剧症状，甚至引发更多疑问。
提议大家依照本身的体质选取合适的饮品，避免“好心办坏事”。
记住健康不是靠一个简单的动作就能实现的，它需要长期的持续和正确的知识。
假使你也有类似的难题，不妨多留意一下本身的身体信号，别让“养生”变成“伤身”。
小软熊
2025-07-28编辑：普洱茶-合作伙伴
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