精彩评论






普洱茶煮梨这可是最近养生圈的热门话题,普洱茶香浓醇厚,梨子清甜多汁两者结合,不仅能润肺止咳还能助消化,很多老茶客都说,这搭配比单纯喝普洱或吃梨效果翻倍,其实这做法早在民间流传,只是最近才被更多人知道,你有没有试过?
说实话,刚着手我也犯迷糊,一周到底喝几次合适?太多怕伤胃,太少又觉得效果打折,身边朋友有的天天喝有的隔三差五说法五花八门,其实这跟个人体质、季节变化都有关系,你有没有此类感觉?
我后来发现一周2-3次是比较稳妥的选取,你看那些老中医推荐,基本都是这个频率,比如冬天干燥,能够适当多喝点夏天就减量,其实我刚着手一周喝5次,结果胃有点不舒服,不过更改后感觉舒服多了你呢?
其实选梨子也有讲究。比如砀山梨水分足,雪花梨甜度高,你选哪种?我试过用沙梨,煮出来味道有点怪。不过现在超市品种多,你随便买哪种基本都没难题,其实关键还是煮的时间,太短梨子不软太长营养流失。你留意过这些细节吗?
其实这事儿不能一概而论。比如我妈妈血糖高,一周只能喝1次;我朋友肠胃弱,最多2次。不过年轻人代谢快,能够适当多喝点。其实最靠谱的还是听身体的声音,你感觉舒服就对了。其实这比看什么数据都要紧,你说对吧?
人群 | 提议频率 | 关注事项 |
---|---|---|
老年人 | 1-2次/周 | 饭后1小时喝 |
年轻人 | 2-3次/周 | 空腹慎喝 |
其实你看现在,大家对健康越来越重视。普洱煮梨这类传统做法重新流行解释大家着手回归自然。不过我觉得未来有或许有更多变种,比如加枸杞、红枣什么的。其实这挺好,说明大家开始自身研究养生了。你有没有发现周围人越来越爱研究这些?
其实这个难题挺有意思。我婆婆持续要加冰糖,说那样润肺效果更好;我朋友却说纯原味才健康。不过我试过两种,其实加一点点糖确实更顺口。其实这就像生活,没有绝对的对错,你觉得好就行。其实现在争议点越来越多了,比如煮的时间长短、用哪种普洱等等。不过这些真的那么关键吗?
"昨天和同事聊到这个,她说她婆婆非让她一周喝7次还说这是老传统。我听了都惊了,这哪是养生,简直是任务啊。" —— 周末聚会听到的话
其实说了这么多我最想说的是:别太较真。一周2-3次每次一小碗,慢慢品尝。其实享受过程比纠结频率更要紧。你想想,暖暖的茶香软软的梨子,这本身就是一种享受。其实健康这事儿心态最关键,你说是吧?
普洱茶煮梨一周喝2-3次比较合适但详细还要看个人体质和季节变化。记住养生不是完成任务,而是享受生活的一部分。