精彩评论





最近天气热得让人怀疑人生,我闺蜜小芳天天嚷嚷着要减肥,结果发现她囤的普洱茶都快过期了。她问我夏天能不能喝普洱茶,我第一反应就是:普洱不是冬天喝的吗?但转念一想,现在满大街都是冰镇普洱,看来大家都在喝。不过女生喝普洱茶确实有不少讲究,尤其是夏天,一不小心可能就踩雷了。今天就给大家唠唠这个话题,顺便解答几个大家最关心的疑问。
很多人觉得普洱茶性温,夏天喝容易上火。其实这要看是生茶还是熟茶!
普洱生茶确实偏寒凉,夏天喝反而能清热解暑,特别适合。熟茶经过发酵,性质温和,夏天适量喝一点也没问题。关键是要看个人体质,如果你本身就容易上火,那就少喝熟茶,多试试生茶。我自己的经验是,夏天喝点冰镇普洱生茶,感觉整个人都清爽了,比喝冰可乐健康多了!
普洱茶确实有助消化,但夏天喝要注意方法。
普洱茶里的茶多酚能促进脂肪分解,这对减肥是有帮助的。但夏天人体代谢快,如果空腹喝浓茶,反而可能刺激肠胃。建议饭后半小时喝,而且要淡一点。 别指望光靠喝茶就能瘦,运动和饮食控制才是王道。我之前试过只喝茶不运动,结果体重稳如泰山,差点心态崩了😂。
上午和下午喝,晚上尽量少碰。
普洱茶含咖啡因,晚上喝容易失眠,夏天本来就睡不好,更要注意。我建议早上起床后喝一杯,提神醒脑;下午3-4点再喝一杯,有助于消化。晚上7点后别喝了,不然可能会在床上辗转反侧,数羊数到一百只都没用。亲测有效,我闺蜜就是晚上喝茶的受害者,第二天顶着黑眼圈上班。
适量喝不会,但喝太多确实有风险。
夏天本来就容易脱水,有些人担心喝茶会更严重。其实普洱茶是利尿的,但只要不是一次性喝太多,就不会有太大问题。关键是要注意补充水分,喝完茶记得多喝点白开水。我有个同事就是,一天到晚只喝茶不喝水,结果体检发现轻度脱水,吓得他现在奶茶都不敢多喝。
期少喝,特别是生茶!
普洱生茶偏寒凉,期喝容易加重痛经。熟茶相对温和,但也不建议大量饮用。我表妹就是血淋淋的教训,经期喝了浓茶,结果疼得直打滚,差点要去医院。建议经期只喝温开水,或者喝点红糖姜茶,比普洱茶安全多了。等经期结束再喝也不迟,别为了口腹之欲伤身体。
普洱茶里的咖啡因含量比绿茶低,但依然要注意。
虽然普洱茶比绿茶咖啡因含量少,但熟茶经过发酵,咖啡因保留得更多。如果你对咖啡因敏感,建议选择生茶,而且下午4点后就不要喝了。我有个朋友就是咖啡因体质,喝普洱都失眠,最后只能改喝花草茶,真是人间真实。所以如果你喝了普洱后辗转反侧,下次就试试睡前2小时不碰茶。
空腹喝浓茶,胃痛风险很高!
普洱茶是发酵茶,空腹喝会刺激胃酸分泌,容易胃痛。特别是夏天,很多人喜欢冰镇普洱,冰刺激加上茶刺激,双重打击!建议饭后喝,而且要温着喝。我自己的胃比较敏感,现在喝普洱前一定会吃点东西,不然真的会疼得怀疑人生。记住:胃痛起来要命,喝茶享受一时,疼起来后悔一世。
吃药前后1小时内别喝茶!
普洱茶里的鞣酸会与某些发生反应,影响吸收。特别是夏天感冒发烧,很多人会吃药,这时候喝茶是大忌。我老公之前就是,吃感冒药后喝普洱,结果药效好像被抵消了,第二天还是没精神。建议吃药前后1小时内只喝白开水,别喝茶,不然药白吃,茶也白喝,真·白忙活。
夏天女生喝普洱茶不是不可以,但确实要注意几点:选对茶(生茶更凉快)、选对时间(白天喝)、选对方式(别太浓太冰)。记住,任何东西适量就好,喝茶是为了健康,不是为了喝出问题来。希望大家都能找到适合自己的喝茶方式,夏天喝得开心又健康!💪🌞