2025必看！肾结石患者喝茶的真相揭秘与避坑攻略，你真的了解吗？

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-09 18:12:30

2025必看！肾结石患者喝茶的真相揭秘与避坑攻略，你真的了解吗？

2025必看！肾结石患者喝茶的与避坑攻略，你真的了解吗？

作为一个**过来人**，我以前总觉得喝茶是件很养生的事，直到被查出有肾结石。那时候才明白，不是所有茶都适合我们。

肾结石不能喝茶嘛

我之前每天早上一杯浓茶，以为能提神醒脑，结果后来体检发现尿液里有结晶，一查说是肾结石。**这让我开始重新审视“喝茶”这件事。**

喝茶和肾结石到底有没有关系？

肾结石不能喝茶嘛

这个问题，很多人问过。其实答案不是非黑即白，**要看你是哪种结石**。

草酸钙结石：这类结石最常见，喝含草酸高的茶（比如红茶、普洱）可能会加重。
尿酸结石：这类结石患者可以适量喝茶，但要控制咖啡因。
磷酸钙结石：这类结石较少见，喝茶影响不大。

**不是所有肾结石患者都不能喝茶，关键是要知道自己的结石类型**。

我的亲身经历：从“喝茶狂魔”到“谨慎喝茶”

我以前特别喜欢喝浓茶，尤其是晚上熬夜的时候，一杯红茶能让我精神一整天。但后来体检报告出来，说我的尿液中有大量草酸结晶，**建议我减少喝茶频率**。

我试过换绿茶，但发现还是不行。因为绿茶也含有一定量的草酸。**后来我干脆改喝白开水，反而感觉身体轻松了不少**。

现在我每天最多只喝一杯淡茶，而且选择的是**低草酸的茶种**，比如龙井或者茶。

避坑攻略：肾结石患者怎么喝茶不伤身？

下面是我总结的一些小经验，希望能帮到你们：

先查清楚自己的结石类型，别盲目喝茶。
少喝浓茶，尤其是红茶、普洱这类高草酸茶。
多喝水，这是最简单的防石方法。
避免空腹喝茶，容易刺激胃。
不要用茶代替水，茶里也有矿物质，可能增加结石风险。

这些点听起来简单，但做起来不容易。**有时候嘴馋了，就忍不住想喝点茶，但一想到结石，就硬生生忍住了**。

喝茶的“”：不是不能喝，而是要选对

很多人说“肾结石不能喝茶”，其实这个说法太绝对了。**只要选对种类，控制好量，喝茶其实也是可以的**。

我有个朋友，也是肾结石患者，但她喝的是**菊花茶**，还加了一点枸杞，每天坚持喝，效果还不错。

不过她也提醒我：“**喝茶不是万能的，关键是得配合饮食和生活习惯**。”

表格：不同茶类的草酸含量对比

茶类	草酸含量（mg/100ml）
红茶	80-120
普洱	70-100
绿茶	60-90
龙井	40-60
茶	30-50
菊花茶	20-30

从这张表可以看出，**红茶和普洱的草酸含量最高**，而菊花茶最低。

如果你是草酸钙结石患者，**尽量避免喝红茶和普洱**，可以选择低草酸的茶。

喝茶不是敌人，是需要智慧的选择

肾结石患者喝茶这件事，**没有绝对的对错，只有适合与否**。

我以前觉得喝茶是种享受，但现在更明白，**健康才是最重要的**。

如果你也是一位肾结石患者，希望你能像我一样，**找到适合自己的喝茶方式**，而不是一味地拒绝或放纵。

记住，**喝茶不是禁忌，而是需要科学对待**。

精彩评论

Dr.X 2025-07-09

如果肾结石未见梗阻，一般能喝茶；如果肾结石出现梗阻，则不能喝茶。如果肾结石未见梗阻，茶用水冲泡以后适量饮用可以补充身体内的水分，也可以在一定程度上加快身体内的新陈代谢，对于小的肾结石也具有一定促排作用，因此可以喝茶，一般不会对病情产生影响，但尽量避免饮浓茶。如果肾结石出现梗阻。

编辑：普洱茶-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/chachi/18120418912.html

编辑推荐

新媒体

< >