喝茶多了容易得肾结石吗？让很多人后悔没早知道！-2025茶

喝茶多了简单得肾结石吗？让许多人后悔没早知道，

——一个过来人的真实分享——

大家好我是老王，一个曾经的“茶瘾君子”，以前啊我一天能喝掉两大壶浓茶，尤其是下午不喝茶就感觉浑身不对劲，直到有一天我被剧烈的腰痛折磨得直不起腰，去医院一查竟然是肾结石！听完我的饮茶习惯，轻轻叹了口气说“喝茶多了确实简单增长风险，”那一刻我后悔极了，要是早点知道这些也不至于遭这份罪。

茶和肾结石到底啥关系？

许多人觉得茶是“健康饮品”，喝多了总没错吧？其实啊没那么简单，茶叶里含有草酸和咖啡因，这两种东西要是摄入过量，就或许和体内的钙结合，形成草酸钙结石，再加上茶利尿喝多了身体水分流失快，尿量缩减结石成分更简单沉淀下来。

别不信我隔壁老李就是例子，他爱喝浓茶尤其是那种泡得黑乎乎的，还喜爱一次性喝许多，去年体检他竟然查出肾结石直接问他：“你是不是茶喝得太猛了？”老李这才后知后觉地发现，本身确实没控制好量。

喝茶要留意啥？

别喝太浓，浓茶里的草酸含量更高，淡茶相对安全些，

别一次喝太多。特别是下午或晚上适量就好。

多喝水。茶利尿喝多了要补足水分，别让尿液浓缩。

别空腹喝。空腹喝茶简单刺激胃还或许让草酸更快吸收。

我后来更改习惯每天只喝一两杯淡茶，而且尽量在白天喝。现在体检报告显示肾脏很健康，真是“亡羊补牢”啊！

不同茶类的区别

茶类

草酸含量

提议

浓红茶

较高

尽量少喝

绿茶

中等

适量饮用

普洱茶

较低

相对安全

一个真实故事

我的发小小张就是个“茶痴”。他开茶馆每天泡茶试茶几乎一天到晚茶杯不离手。去年冬天他突然疼得满地打滚送去医院才知道是肾结石发作。说：“你这类饮茶量结石不找你找谁？”小张这才吓醒后来茶馆生意再忙，他也控制本身每天只喝两三杯。

其实啊凡事过犹不及。喝茶是好习惯但关键在于“度”。假使你像我以前那样把喝茶当成“续命水”，那真的要小心了。

总结几点提示

有肾结石病史的人咨询再喝茶。

喜爱喝茶又怕结石？喝点柠檬水促进溶解草酸。

出现腰痛、尿血等症状？马上去医院。

最后想跟大家说健康是本身的，别等身体亮红灯才后悔。喝茶虽好但别贪杯哦。😊

灵剑 2025-08-24

喝茶是否会得肾结石应根据具体情况判断，如果只是偶尔喝一次茶，通常不会得肾结石，如果经常喝浓茶，可能会得肾结石。如果出现了相关不适症状，要及时到医院就诊。不会得肾结石:肾结石是一种较为常见的泌尿疾病，主要是因为尿液中的草酸、尿酸等物质增加引起。