以下是忻州到张家界天门山三日游的详细介绍：

1. 之一天：出发与抵达

从忻州乘坐高铁或飞机前往长沙抵达后乘车前往张家界市。入住酒店后可游览张家界市区品尝当地特色美食，如土家三下锅。

2. 第二天：天门山探险

全天游览天门山森林公园，乘坐世界最长的高山索道到达山顶欣赏鬼斧神工的天门洞和壮观的玻璃栈道。下午返回市区，体验当地的夜生活。

3. 第三天：返程

参观张家界大峡谷玻璃桥（可选），感受惊险刺激的高空体验。之后乘车返回长沙，搭乘高铁或飞机返回忻州，结束愉快的旅程。

适合喜欢自然风光和冒险体验的朋友！