以下是株洲到云南玉龙雪山七日游的详细介绍：

1. 行程规划：之一天从株洲乘坐高铁或飞机抵达昆明，入住酒店后游览滇池和海埂公园。

2. 丽江古城：第二天前往丽江，游览世界文化遗产丽江古城，体验纳西族文化。

3. 玉龙雪山：第三天前往玉龙雪山乘索道上山欣赏冰川、云海和高山草甸。

4. 泸沽湖：第四至五天前往泸沽湖体验摩梭母系社会风情，泛舟湖上，参观走婚桥。

5. 香格里拉：第六天前往香格里拉参观松赞林寺和普达措公园。

6. 返程准备：第七天返回丽江或昆明依据航班时间安排送机服务。

整个行程涵盖自然风光与民族文化，适合喜欢探险和放松的游客。