以下是无锡到云南泸沽湖自由行的简要介绍：

1. 行程规划：从无锡出发，可先飞往昆明或成都，再转机至丽江三义机场之后乘车前往泸沽湖全程约需两天时间。

2. 交通办法：建议选择飞机 汽车的组合，方便快捷。丽江至泸沽湖有班车和包车服务可依照需求灵活安排。

3. 景点推荐：游览泸沽湖风景区，欣赏湖光山色，体验摩梭文化，参观里务比岛、草海等著名景点。

4. 住宿选择：湖边特色客栈是首选，既能享受美景又能深入熟悉当地生活。

5. 美食体验：品尝摩梭族风味餐，如猪膘肉、苏尼玛酒等，感受独到的饮食文化。

6. 关注事项：高原地区关注防寒防晒，提前准备氧气瓶和常用；尊重当地习俗文明旅游。

7. 季节：春秋两季气候宜人是游览的时期。