1. 从南昌出发，可选择飞机或前往昆明再转乘长途汽车或包车前往泸沽湖。

2. 抵达泸沽湖后，可入住当地摩梭特色客栈，体验当地文化和民俗风情。

3. 游览泸沽湖的水上景观如猪槽船游湖、欣赏湖边风景，感受摩梭人的母系社会文化。

4. 参观泸沽湖周边的景点，如里格半岛、草海等，感受泸沽湖的自然美景。

5. 参加当地的篝火晚会体验摩梭人的夜生活，感受泸沽湖的夜晚魅力。

6. 自由活动期间，可以选择骑行或徒步环湖，欣赏泸沽湖的日出日落美景。

7. 游览摩梭民俗博物馆，理解摩梭人的历史和文化，增加旅行的文化内涵。

8. 结束愉快的泸沽湖之旅后依据返程时间选择合适的交通方法返回南昌。