1. 赣州出发前准备：在前往云南大理之前建议先游览赣州的郁孤台，感受古城的历史韵味。同时品尝赣南脐橙为长途旅行储备。

2. 昆明滇池：抵达昆明后，首先参观滇池，欣赏湖光山色和红嘴鸥，体验高原湖泊的特别魅力。

3. 大理古城：漫步大理古城感受白族文化的浓厚氛围，参观五华楼、洋人街等标志性建筑。

4. 洱海骑行：租一辆自行车环洱海骑行，沿途欣赏苍山洱海的绝美风光，感受自然与人文的和谐交融。

5. 崇圣寺三塔：参观崇圣寺三塔理解佛教文化的历史传承，领略古建筑的精妙工艺。

6. 喜洲古镇：探访喜洲古镇，品尝地道的喜洲粑粑，体验传统手工艺的魅力。

7. 双廊艺术小镇：在双廊艺术小镇驻足欣赏艺术家的作品，享受宁静的海边时光。

8. 苍山索道：乘坐苍山索道，俯瞰整个大理坝子，感受大自然的壮丽景观。

9. 蝴蝶泉公园：游览蝴蝶泉公园，聆听“五朵金花”的爱情故事，感受浪漫的氛围。

10. 丽江古城（可选）：假使时间允许，可顺路前往丽江古城，体验纳西族的文化风情，品尝特色美食。