以下是关于南通到云南古城自由行的详细介绍：

1. 出行准备：提前规划行程，熟悉云南各地古城如丽江、大理、束河等特色，预订机票或票从南通至昆明。

2. 交通形式：抵达昆明后，可选择高铁、汽车或包车前往各古城，方便灵活。

3. 住宿推荐：古城内有众多民宿和客栈，建议提前通过平台预订具有当地特色的住所。

4. 景点游览：丽江古城感受纳西族文化，大理古城欣赏洱海风光束河古镇体验悠闲生活。

5. 美食体验：品尝过桥米线、汽锅鸡、饵丝等云南特色美食还可尝试当地小吃。

6. 购物指南：购买手工艺品、银饰、茶叶等纪念品，支持当地手艺人。

7. 留意事项：留意高原反应，带好防晒用品，尊重少数民族风俗习惯。

8. 季节：春秋两季气候宜人，适合旅行。

9. 文化活动：参与篝火晚会、节日庆典等活动深入理解当地文化。

10. 安全提示：保管好个人财物，避免夜间单独外出。