一日游：

1. 之一天：从衡阳出发乘坐飞机前往林芝米林机场抵达后前往鲁朗小镇。沿途欣赏美丽的自然风光，感受西有的地理环境。

2. 第二天：

- 上午：游览鲁朗小镇，理解当地的民俗风情，参观特色民居、寺庙等；

- 下午：前往鲁朗花海，欣赏高原花卉的美丽；

- 晚上：品尝当地特色美食感受藏族文化。

3. 第三天：

- 上午：游览鲁朗林海，领略高原森林的壮丽；

- 下午：返回林芝市区，参观巴松措景区，欣赏高原湖泊的美景；

- 晚上：乘飞机返回衡阳，结束愉快的旅程。

整体行程安排合理既能欣赏到的自然风光，又能深入熟悉当地的文化风情。