1. 糌粑：这是藏区的传统主食，由青稞炒熟后磨成粉制成，口感香醇，适合携带作为路上的小吃。

2. 酥油茶：用茶叶、酥油和盐混合打制而成，既能补充，又能缓解高原反应带来的不适。

3. 风干牛肉：选用优质牦牛肉，经过自然风干制成，味道鲜美且便于携带，是旅行途中补充体力的佳品。

4. 青稞饼：以青稞为主要原料制作外皮酥脆内里松软，带有特别的谷物香气。

5. 奶渣：一种发酵后的奶制品，质地类似奶酪，酸甜可口，富含营养。

6. 藏面：用牦牛奶熬制的汤底搭配手工面条简单却美味，是当地人喜爱的早餐选择。

7. 甜茶：用红茶、牛奶和糖调制而成，口感温和甜美特别适合喜欢清淡口味的人。

8. 黑血肠：将猪血与糌粑等配料灌入肠衣中蒸煮而成，风味特别，但并非所有人都能接受。

9. 土豆糍粑：用土豆泥包裹馅料搓成球状炸至金黄外酥里糯，十分诱人。

10. 藏式包子：馅料多为牛肉或羊肉皮薄馅足，咬一口满嘴肉香。