1. 糌粑：这是藏区的传统主食，由青稞炒熟后磨成的面粉制成，口感独有营养丰富，是旅途中补充的好选择。

2. 酥油茶：由茶叶、酥油和盐混合而成，能帮助缓解高原反应，同时为身体提供热量，是地区的特色饮品。

3. 青稞酒：以青稞为原料酿造的酒类，味道醇厚，适量饮用可增进食欲放松身心。

4. 藏式包子：外皮松软内馅多汁，常见的有牛肉或羊肉馅，是旅途中的美味佳肴。

5. 风干肉：选用牦牛肉或羊肉制成，经过自然风干，质地坚韧，风味浓郁，是高的便携食品。

6. 奶渣：由牛奶发酵后提炼而成的小吃口感酸甜，富含蛋白质，适合随身携带。

7. 甜茶：用红茶和牛奶调制而成，味道香甜，深受游客喜爱。

8. 糌粑饼：将糌粑压制成饼状方便携带，是旅行中的便捷食品。

9. 藏面：类似于拉面搭配牛肉汤底和辣椒酱简单却美味。

10. 蜂蜜：当地出产的天然蜂蜜，纯正甜美，可作为伴手礼或直接食用。