以下是衡阳到羊卓雍措五日游的简要介绍：

1. 之一天：出发与适应

从衡阳乘坐飞机或前往拉萨，抵达后入住酒店休息调整以适应高原环境。

2. 第二天：拉萨市区游览

参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏传佛教文化氛围。

3. 第三天：前往羊卓雍措

驾车沿雅鲁藏布江一路向南沿途欣赏壮丽山景，下午抵达羊卓雍措，拍摄湖水美景。

4. 第四天：环湖体验

漫步湖边参观附近的宁金抗沙峰，理解当地牧民生活享受宁静自然风光。

5. 第五天：返程

返回拉萨，依据航班时间安排返程，结束愉快的旅程。

建议提前做好高反预防措施，并尊重当地风俗习惯。