以下是长治到日喀则的一日简介：

1. 出发准备：清晨从长治出发，需提前规划好行程携带必要的高原反应和保暖衣物。

2. 交通形式：建议选择飞机或前往拉萨，再转乘汽车至日喀则，全程约需一天时间。

3. 沿途风光：途中可欣赏到壮丽的青藏高原景色如连绵雪山、广袤草原及独到的藏族村落。

4. 文化体验：抵达日喀则后，参观扎什伦布寺感受浓厚的佛教文化和悠久的历史底蕴。

5. 特色美食：品尝藏式酥油茶、糌粑等传统美食，体验地道的藏地风味。

6. 留意事项：留意适应高海拔环境，避免剧烈运动，保持身体状态良好。

7. 返回计划：按照航班或列车时间安排返程，保证旅途安全顺利。