1. 行程规划：首先确定出发时间，建议避开雨季（6-8月），选择春秋两季出行。包头到拉萨可选择飞机直达节省时间。

2. 交通安排：抵达拉萨后可租车或参加旅行团前往雅鲁藏布大峡谷。沿途欣赏壮丽的高原风光，体验藏地文化。

3. 必备物品：携带保暖衣物、防晒用品、氧气瓶、抗高反等。高原地区温差大，紫外线强烈，需做好防护。

4. 健康准备：提前实施身体检查，保障无严重心肺疾病。途中留意休息，避免剧烈运动，多喝水。

5. 景点亮点：游览南迦巴瓦峰、大拐弯观景台等著名景点，感受世界之一大峡谷的魅力。同时熟悉当地民俗风情品尝特色美食。

6. 关注事项：尊重当地宗教习俗保护生态环境，不乱扔垃圾，文明旅游。

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