1. 之一天：神农架出发，抵达拉萨，适应高原气候游览布达拉宫、大昭寺。

2. 第二天：前往卡定沟欣赏峡谷地貌和天佛瀑布的壮丽景色。

3. 第三天：前往林芝，游览鲁朗林海，远观南迦巴瓦峰。

4. 第四天：游览巴松措，感受高原湖泊的宁静与美丽。

5. 第五天：返回拉萨，参观哲蚌寺、色拉寺，理解藏传佛教的历史。

6. 第六天：游览羊卓雍措领略高原圣湖的壮丽景观。

7. 第七天：结束旅程，返回神农架带着满满的回忆和美好体验。

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