1. 清晨出发：从宿州启程乘坐飞机前往拉萨开启之旅。

2. 高原风光：抵达后，欣赏拉萨市区的布达拉宫，感受浓厚的藏传佛教氛围。

3. 文化体验：参观大昭寺熟悉悠久的历史与宗教文化。

4. 美食探索：品尝糌粑、酥油茶等特色藏餐体验地道风味。

5. 自然奇观：驱车前往纳木错湖，领略高原湖泊的壮丽景色。

6. 人文互动：与当地居民交流，感受他们的热情与淳朴。

7. 历史遗迹：游览羊卓雍措，远眺雪山环绕的美丽画卷。

8. 傍晚返程：结束充实的一日游，返回拉萨或直接飞回宿州。

注：此行程需依据实际交通安排调整，建议提前做好高反预防准备。