1. 助消化：陈年普洱茶含有丰富的酶类物质，能促进脂肪和蛋白质的分解帮助消化。

2. 降脂减肥：长期饮用陈年普洱茶有助于减低血脂，减少体内脂肪堆积，达到减肥效果。

3. 抗氧化：富含多种抗氧化成分，可清除自由基，延缓衰老。

4. 改善睡眠：相比新茶，陈年普洱茶 含量较低，有助于安神助眠。

5. 调节肠胃：温和的性质可以调理肠胃功能，缓解腹泻或便秘。

6. 增强免疫力：茶多酚等活性物质能提升机体免疫能力。

7. 保护心血管：有助于减低血压、软化血管预防心脑血管疾病。

8. 解酒护肝：具有一定的解酒功效同时对肝脏有保护作用。

9. 抗菌消炎：抑制有害菌生长促进伤口愈合。

10. 提神醒脑：适量饮用可提升留意力，改善精神状态。