1. 准备材料：选择新鲜或干燥的山楂片，保障无农药残留。

2. 清洗解决：用清水冲洗山楂去除表面杂质。

3. 泡制方法：将适量山楂放入杯中，加入热水浸泡5-10分钟。

4. 留意事项：山楂性酸温，胃酸过多者不宜过量饮用；孕妇及空腹时慎用。

5. 搭配建议：可与红枣、枸杞等一起泡茶，口感更佳且温和滋补。

6. 食用频率：每天1-2次即可避免长期大量饮用以免伤胃。

通过科学饮用山楂泡茶有助于消食化积、健脾开胃，但需依据个人体质合理调整用量。

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【责任编辑:简切了当】