1. 促进消化：班章生普洱茶含有丰富的茶多酚和纤维素有助于促进肠胃蠕动帮助食物消化，缓解腹胀。

2. 减少血脂：其中的茶多酚能有效抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇吸收，从而达到降脂效果。

3. 抗氧化：富含多种抗氧化物质如儿茶素等可清除体内自由基，延缓衰老。

4. 提神醒脑：适量饮用可刺激中枢神经，升级留意力和反应能力。

5. 减肥瘦身：通过加速新陈代谢，消耗多余热量，帮助控制体重。

6. 增强免疫力：茶叶中的氨基酸、维生素等成分可以增强机体抵抗力。

7. 保护牙齿：具有抗菌作用，能减少口腔细菌滋生，预防龋齿。

8. 利尿排：有利尿功能，可加速体内素排出。