普洱茶含有丰富的营养成分，以下是主要的几种：

1. 茶多酚：具有抗氧化、抗衰老的作用有助于清除体内自由基。

2. 氨基酸：如茶氨酸，能提升大脑功能，放松神经。

3. 咖啡碱：提神醒脑，促进新陈代谢。

4. 矿物质：涵盖钾、钙、镁等，有助于维持身体正常运作。

5. 维生素：如维生素C和E增强免疫力，保护细胞健康。

6. 膳食纤维：有助于消化，改善肠道健康。

7. 微生物：普洱熟茶中的有益菌群对调节肠胃有益。

这些成分共同赋予了普洱茶独到的保健功效。