以下是贵阳前往恩施大峡谷的一日游介绍：

1. 出发准备：清晨从贵阳出发建议提前预订动车票或汽车票，乘坐高铁约3小时到达恩施市。

2. 抵达恩施：抵达后可选择包车或公共交通前往恩施大峡谷，车程约1.5小时。

3. 游览路线：进入景区后，遵循推荐路线游览一炷香、绝壁栈道、云龙地缝等核心景点，沿途欣赏壮丽的喀斯特地貌。

4. 午餐安排：在景区附近享用当地特色美食，如土家族风味餐，补充体力。

5. 体验项目：可选择乘坐索道俯瞰全景，或参与玻璃栈道体验刺激感。

6. 返程计划：下午结束游览后返回恩施市区搭乘晚班高铁返回贵阳结束愉快的一日行程。

留意事项：建议穿着舒适的运动鞋携带防晒用品和充足的水。