1. 之一天：从石河子出发乘坐飞机或高铁前往恩施，抵达后入住酒店稍作休息适应环境。

2. 第二天：游览恩施大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光参观云龙地缝、绝壁栈道等景点，感受大自然的鬼斧神工。

3. 第三天：前往七星寨，徒步穿越原始森林，观赏七星岩、卧龙洞等自然景观，体验土家族文化。

4. 第四天：游览恩施市区，参观土司城遗址，品尝当地特色美食购买手工艺品作为纪念品。

5. 第五天：游览清江大峡谷，欣赏蝴蝶崖等美景，感受大自然的壮美风光。

6. 第六天：前往仙山贡水体验恩施版的夜间洪崖洞，感受仙境般的夜晚。

7. 最后一天返回石河子，结束这段充满自然美景和人文风情的七星寨七日游，带着满满的回忆和美好的体验回家。

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