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怀孕期间,很多准妈妈会尝试各种滋补品,燕窝就是其中之一。它被很多人称为“孕期营养佳品”,据说能补充胶原蛋白,对宝宝和妈妈都有好处。不过就像吃东西一样,不是每个人都适合。有些孕妈吃了燕窝后,可能会出现皮肤发痒、红肿等过敏反应。这时候,心里肯定特别慌,不知道该怎么办才好。
我怀孕的时候,听同事说吃燕窝对宝宝皮肤好,我就跟风买了一盒。结果,吃了几次后,我的手臂上开始出现小红点,又痒又难受。当时我吓坏了,赶紧停了燕窝。后来去医院检查,说是过敏了。其实,这种经历挺普遍的,不少孕妈都有类似的情况。毕竟每个人的体质不一样,不能盲目跟风。
你有没有想过,为什么吃燕窝会过敏?其实,燕窝的主要成分是蛋白质,而蛋白质是常见的过敏原之一。据统计,大约有5%-10%的人对蛋白质类食物有过敏反应。怀孕期间,由于免疫发生变化,过敏的几率可能会更高一些。比如,我之前就听到一个朋友说,她怀孕前对海鲜不过敏,怀孕后吃了就过敏了。孕期饮食真的要小心。
如果你像我一样,吃了燕窝后出现了过敏反应,第一步就是立刻停止食用。别想着“再吃一次试试”,过敏反应可能会越来越严重。比如,你可能会听到说:“过敏轻则皮肤不适,重则可能引发呼吸困难。”安全第一。我当时就是停了燕窝,然后用了开的药膏,几天后就慢慢好转了。记住,过敏了一定要及时处理,别拖。
其实,这个问题问得很好。如果你是过敏体质,比如平时对花粉、尘螨或者某些食物过敏,那么吃燕窝的风险确实会更高。我有个亲戚,本身就是过敏体质,她怀孕后连普通的牛奶都不敢喝,更别提燕窝了。如果你已经确定自己对燕窝过敏,那就别再尝试了。毕竟,孕期健康最重要,没必要为了追求所谓的“滋补”而冒险。
有时候,过敏反应可能不很明显,比如只是轻微的发痒或者皮肤泛红。不过也有可能比较严重,比如出现荨麻疹、呼吸困难等。我记得有一次,我在超市看到一位孕妇,她吃了一口燕窝后,嘴唇立马肿了起来。当时她旁边的丈夫赶紧叫了工作人员。如果你吃了燕窝后有任何不适,都要警惕。别觉得“可能没事”,有时候过敏反应来得很快。
既然燕窝不适合你,那有没有其他选择呢?其实,孕期补充营养的方式有很多。比如,你可以选择喝牛奶、吃鸡蛋或者吃一些富含蛋白质的零食。我后来就改喝孕妇奶粉,效果也不错。而且,现在的孕妇奶粉里面添加了很多营养素,比如DHA、叶酸等,对宝宝发育也很有帮助。别太纠结于燕窝,适合自己的才是的。
其实,很多都会建议,孕期饮食要个性化。比如,你可以在的指导下,做一个过敏原测试,看看自己对哪些食物敏感。我当时就做了测试,发现我对某些坚果过敏,后来就避免吃了。如果你对燕窝过敏,也别灰心,调整饮食就好。毕竟,每个孕情况都不一样,适合自己的才是最重要的。
怀孕期间吃燕窝过敏了,别慌张,及时停止食用并咨询。如果你是过敏体质,那么尽量避免燕窝,选择其他适合的滋补品。比如,你可以参考以下建议: