一般可以装3克左右的干燕窝。我通常是提前泡发好燕窝，撕成细丝，分装到75毫升的防爆瓶里，每瓶加70毫升左右的纯净水或者鸡汤。然后一次性炖煮7-10瓶，刚好够我一周的量。早上起来，从冰箱里拿一瓶，稍微加热一下就能喝，特别方便！ 100毫升:这个容量适合需要稍微多吃一点的人。3克干燕窝常常可装在一个小型玻璃瓶中这样的瓶子容量大约为5-10毫升。具体大小还需要按照燕窝的形状和密度实施调整。为了方便保存和采用，可以选择一个带有密封盖的小玻璃瓶或塑料瓶。这样不仅能够防止燕窝受潮变质，还能保持其原有的新鲜度。同时小分装瓶也便于控制每次利用的量，避免浪费。