嘿朋友们你们有未有遇到过此类情况就是每当吃完饭胃部就不适感觉整个人都不太好？作为过来人，我以前也常这样，直到我发现了一个既能养胃又滋补的好东西——燕窝。今天，我就来和大家分享一下，怎么样挑选适合胃部不适的燕窝，让你们也能像我一样，养胃又滋补！
记得有一次，因为工作压力大，饮食不规律，我的胃病犯了疼得我直不起腰。那时候，一个朋友告诉我，试试吃燕窝吧，对胃有好处。我心想，燕窝不是滋补的吗？对胃也有用？抱着试试看的心态，我开始研究起了燕窝。
燕窝分为好几种，像白燕、血燕、黄燕等。其中，白燕是最常见的，适合大部分人群。而血燕和黄燕因为含有特殊的成分，价格相对较脯适合特定人群。
1. 看形状：好的燕窝形状完整，边缘规整，未有杂质。这样的燕窝炖煮出来口感更佳。
举个例子，我第一次买燕窝时就被商家推销了一种形状奇特的燕窝。结果炖出来后，口感和营养价值都不如普通白燕。
2. 闻味道：燕窝应有淡淡的天然香气。假使味道刺鼻，可能是经过化学应对的。
有一次我在市场上买了一瓶看似不错的燕窝，结果炖出来后，味道特别刺鼻后来才知道是被添加了化学成分。
3. 看泡发率：好的燕窝泡发率脯一般可达到8-10倍。泡发率低的燕窝可能是优劣较差或是说添加了化学成分。
我有个朋友第一次买燕窝时，因为不懂，买了一种泡发率很低的燕窝。炖出来后，发现几乎未有变化，营养价值自然大打折扣。
4. 选择正规渠道购买：为了避免买到假冒伪劣产品，选择正规的药店或是说店购买。
1. 清洗燕窝：先将燕窝放入清水中浸泡，期间要不断换水，直到水清澈为止。
2. 炖煮燕窝：将清洗干净的燕窝放入炖盅，加入适量的清水，放入炖锅中，用文火慢炖1-2小时。
3. 调味：依照个人口味，可以加入红枣、枸杞、蜂蜜等调味。
自从我开始吃燕窝后，胃部不适的情况明显好转。以前吃完饭总是感觉胃胀、胃痛，现在此类感觉几乎消失了。而且我发现燕窝对皮肤也有很好的保养作用，整个人看起来更有精神了。
挑选适合胃部不适的燕窝，关键是要熟悉燕窝的种类和特点，掌握挑选技巧。只要方法得当，燕窝确实是一种养胃又滋补的好食材。期望我的经验对你们有所帮助，让咱们一起养胃又滋补吧！
